Piano Shape Express

Il piano Shape Express consiste in una parte dedicata all'alimentazione e all'allenamento. Il nome dice letteralmente tutto. Get in Shape significa Express! Il piano (individuale) si concentra sulla riduzione del grasso, sulla perdita di peso e sul rassodamento di glutei e pancia.

Il piano prevede quanto segue:

• Piano calorico, appositamente studiato per voi
• Piano di reddito comprensivo di linee guida per l'alimentazione
• Consigli per un allenamento efficace (minimo sforzo, massimo risultato) con particolare attenzione alla combustione dei grassi, ai glutei e all'addome.

L'obiettivo del Piano Shape Express è sentirsi bene nel proprio corpo. I tempi di 3 - 4 settimane sono stretti, a seconda del punto di partenza, ma sicuramente sarete più in forma (anche) di prima. Il piano è studiato in modo da poterlo svolgere parallelamente al proprio lavoro. Non c'è un conteggio rigoroso delle calorie, ma è importante attenersi agli orari di assunzione e di allenamento indicati durante questo periodo. Non è necessario fare la fame, ma è obbligatorio mangiare in modo sano e consapevole, tranne che per i giorni di dieta (1 volta a settimana).

IMPORTANTE:

• Riceverete i documenti via e-mail (PDF), cioè in formato elettronico. Poiché il piano contiene singole parti, lo riceverete al più tardi 24 ore dopo l'acquisto.
• Il piano vi sarà inviato per via elettronica dopo l'invio dei vostri dati. I piani e gli eBook sono esclusi dal diritto di recesso.
• Subito dopo l'acquisto, riceverete un'e-mail con domande sulla vostra linea di base, necessarie per determinare il vostro fabbisogno energetico.