Effektives Bauch-Workout

Dieses Bauchprogramm besteht aus 9 Übungen

workout starten 15min

Anzahl Übungen: 9 / Fokus: Bauch / Hilfsmittel: –

HIIT and tone at home Workout

Kurz aber heftig und effektiv! Bei diesem Workout startest du mit einer kurzen und harten HIIT (Hoch-intensives-Interval-Training) Übungsabfolge. 6 Übungen mit jeweils 2 Durchgängen. Gefolgt von 4 Kräftigungsübungen und einer Come-Down Übung.

Workout starten 20min

Anzahl Übungen: 11 / Fokus: Fat burning / Hilfsmittel: –

Tone at Home Shorty

Das kurze Workout kann perfekt Zuhause oder auf Reisen durchgeführt werden.

workout starten 15min

Anzahl Übungen: 10 / Fokus: Beine und Po / Hilfsmittel: –

HIIT and tone at home Workout

Das kurze Workout kann perfekt Zuhause oder auf Reisen durchgeführt werden.

Workout starten 20min

Anzahl Übungen: 12 / Fokus: Kräftigung / Hilfsmittel: Widerstandsband

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Anzahl Übungen: 12 / Fokus: Kräftigung / Hilfsmittel: Widerstandsband

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