20 Top-Lebensmittel zum Abnehmen

Während harte Workouts in der Wahrnehmung vieler Abnehmwilliger eine große Rolle spielen, um im Spiegel [...]

Wieso der Cheat Day so wichtig ist

Ein Cheat Day bedeutet nichts anderes, als dass du an diesem Tag schummeln darfst.

Wie viel Protein brauchst du wirklich?

Um ein für alle Mal Klarheit in diese Angelegenheit zu bringen, räumen wir im Rahmen [...]

So bekommst du den Po und Bauch deiner Träume

Ein sportlicher und durchtrainierter Body wird immer aus einer Kombination von dem richtigen Sportprogramm und [...]

Ist Cardio nötig, um einen möglichst niedrigen Körperfettanteil zu erlangen?

Mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit hast du schon einmal den Spruch »definiert wird in der [...]

26 Fitness-Mythen aufgedeckt

Damit du zwischen Fakt und Fiktion unterscheiden kannst, haben wir dir in diesem Artikel 26 [...]

10 gesunde Lebensmittel, die in deiner Ernährung vorkommen sollten

Du kennst sicherlich eine Menge Lebensmittel, die für dich funktionieren. Doch es macht Sinn, sich [...]

Die HCG Diät

Die Wunderwaffe für einen schlanken Körper ist die vier- bis achtwöchige Hollywood-Hormon-Diät (HCH), die der [...]

Checkliste für das perfekte Fitness-Studio

Wir präsentieren dir in diesem Artikel eine Checkliste mit den grundlegenden Qualitätseigenschaften, die ein gutes [...]

5 Übungen für die untere Rückenmuskulatur

Wir stellen nachfolgend fünf Übungen vor, die speziell für ein Training der unteren Rückenpartie, des [...]

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