ZMA – Für was ist es gut?

Bei ZMA handelt es sich um eine spezielle Form eines Zink- und Magnesiumpräparates, welches vom Körper schnell aufgenommen werden kann und dein Training wirkungsvoll unterstützen kann. In Verbindung mit Aminosäuren und ähnlichen Boostern beugt ZMA der Mangelernährung des Körpers vor und vermeidet, dass der Organismus zu wenig Nähr- und Aufbaustoffe bekommen würde. Damit sichert ZMA ein wirksames Training und noch mehr Trainingserfolg.

ZMA beugt der Mangelernährung des Körpers vor

ZMA Präparate wirken wesentlich besser als Zink und Magnesium alleine, denn es handelt sich um eine synthetisch hergestellte Mischung, die optimal auf den trainierenden Körper eines Kraftsportlers abgestimmt ist. Zink ist deshalb von besonderer Bedeutung, weil es ein Vorprodukt ist bzw. deinen Körper dabei unterstützt, das für den Trainingserfolg wichtige Testosteron zu bilden. Als vom Körper natürlich gebildetes Sexualhormon steigert es nicht nur dein Wohlbefinden, sondern hat auch durchschlagende Auswirkung auf die Muskelmasse bzw. das Fettgewebe. Magnesium dagegen ist ein schon sehr lange bekannter Wirkstoff, der sowohl bei Ausdauer-, als auch bei Kraftsportarten genutzt wird. Magnesium hilft dem Körper bei der Eiweißprodukten und hat darüber hinaus auch einen positiven Einfluss auf die Ansprechbarkeit der Muskeln: Tennis- und Badmintonspieler nehmen Magnesium, um Muskelzittern bzw. Muskelkrämpfe zu vermeiden und damit noch länger leistungsfähig bleiben und trainieren zu können. Zusätzlich verfügen ZMA-Produkte auch einen optimal abgestimmten Vitamin B6-Anteil. ZMA-Produkte bauen auf langjähriger Erfahrung im Sport auf und haben deshalb genau den richtigen Vitamin, Magnesium und Zink-Anteil – den du so einfach nicht zusammenstellen könntest.

Studien zeigen: ZMA bewährt sich seit mehr als einem Jahrzehnt

Die Western Washington University hat eine Studie unter College Football-Spielern durchgeführt und die Veränderungen der Körper bei Verwendung von ZMA-Prdoukten betrachtet. Eine Gruppe der Football-Spieler, die an der Studie teilnahmen, bekam echte ZMA-Produkte, die andere Gruppe nur Placebos. Die Forschungsergebnisse sind durchaus interessant und können auch auf deinen Körper angewendet werden, wenn du das Training nicht vernachlässigst! Es wurden unter anderem die Werte für Zink, Magnesium und Testosteron gemessen wie US Forscher berichteten. Bei denjenigen Sportlern, die kein ZMA verwendeten, wurden die Werte durch das Training beeinträchtigt. Wachstums- und Kraftpotenziale des Körpers konnten nicht genutzt werden, Trainingserfolge dauerten deshalb länger. Nachhaltiger Trainingserfolg, beeindruckende Muskelstränge und ein bewundernde Blicke anziehender Körper sind mit ZMA besser zu erreichen, als wenn eine nicht optimale Versorgung deines Körpers Trainingserfolge weiter hinauszögern würde. Stärke der Muskeln und Kraftwerte können durch ZMA erheblich gesteigert werden, wie ähnlich angelegte Studien zeigten.

Konkrete Wirkungen von ZMA auf deinen Körper

Zusammenfassend kann gesagt werden, dass dein Körper die in ZMA verbauten Baustoffe dringend für die Bildung von starken und kräftigen Muskeln braucht und diese Vorprodukte in vielfachen Stoffwechsel-Prozessen umwandelt. Es handelt sich um Bausteine, die aus der Natur bekannt sind, und die für eine noch bessere Wirkung in einem optimalen Mischungsverhältnis kombiniert werden. Der Effekt der besseren Ernährung und Versorgung deines Körpers tritt recht zeitnah ein: Blogger berichten davon, dass die Wirkung wirklich sehr schnell einsetzt und der Körper sich dann dem höheren Versorgungsniveau anpasst. Ohne diese Nahrungsergänzung würde dein Körper sicherlich erst später die ersehnten Trainingserfolge aufzeigen können. Für einen optimalen Muskelaufbau solltest du aber auch auf die entsprechende Aminosäure-Nahrungsergänzung nicht verzichten.