Rimanere in forma durante la crisi della corona

Palestre e piscine sono chiuse, gli allenamenti dei club sono stati sospesi e gli allenamenti sotto [...]

Crostata di quark a basso contenuto di grassi

Zubereitung Eiweiß mit einer Prise Salz steif schlagen. elb mit Apfelmus, Vanille, Magerquark, Backpulver, optional [...]

Du möchtest abnehmen? Bevor du etwas änderst, befolge diese Tipps

Es hört sich viel zu einfach an. Aber die Wissenschaft belegt ganz eindeutig, dass Abnehmen [...]

Crêpes proteiche

Preparazione Mescolare bene in una ciotola 2 cucchiai di olio di cocco fuso, 2 uova e 500 ml di latte.

Angoli del dado

Zubereitung 190g Mandelmehl (teilentölt) mit 20g Leinmehl 1TL Backpulver, 65g Xylit, 65g Erythrit, Vanille , [...]

Pancake con gocce di cioccolato

Preparazione Macinare finemente 50 g di fiocchi d'avena con 50 g di farina di riso, 25 g di siero di latte alla vaniglia, 1 misurino di polvere Flavourite [...].

Porridge al cioccolato da FitnFemale

Preparazione 40 g di avena arrotolata, 15 g di polvere per budino al cioccolato, 50 g di fiocchi fondenti, 30 g di proteine in polvere al cioccolato, 350 g di latte di mandorla, 1 cucchiaino di [...].

Superfood Balls von FitnFemale

Zubereitung 50g Kokos Raspeln in einer Pfanne ohne Öl etwas anrösten Teig: 100g Haselnüsse in [...]

Crostata di frutta di bosco proteica con crema di formaggio

Preparazione Base della torta Preriscaldare il forno a 175 gradi Celsius e foderare 2 teglie (teglia da 18 cm) con [...].

Cialde proteiche da FitnFemale

Preparazione Mescolare gli ingredienti per ottenere una pastella Cuocere la pastella in una piastra per waffle Quindi cuocere come desiderato [...].

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