Archivio Categoria: Training

Tutto sull'HIIT
Tutto sull'HIIT

L'High Intensity Interval Training, o HIIT in breve, si è fatto un nome eccellente negli ultimi tempi [...].

06
Mar
Squat
Cosa dicono di voi i vostri squat

Quando si eseguono gli squat, è fondamentale tenere i glutei più bassi possibile [...].

04
Mar
Formazione
7 semplici trucchi per rendere il tuo allenamento ancora più efficace

Molti atleti ambiziosi vogliono sempre allenarsi di più. Con moderazione, va benissimo. [...]

03
Mar
Metabolismo
L'allenamento della forza è la soluzione al tuo metabolismo lento?

La lentezza dei progressi è il vero killer della motivazione quando si cerca di perdere peso. Questa stagnazione, che spesso coincide con un'intensificazione [...]

03
Mar
Allenamento per le gambe
Un ottimo allenamento per le gambe in 15 minuti

I seguenti due programmi di allenamento per le gambe consistono in diversi esercizi che possono essere completati in 15 [...].

28
Febbraio
Allenamento con i pesi
10 cose che solo le donne che si allenano con i pesi comprendono

Ci sono tante cose che solo gli atleti di potenza capiscono. Questo non include le discussioni sulle [...]

28
Febbraio
Squat
5 motivi per fare squat

Soprattutto perché molte donne passano ore su stepper e altri attrezzi [...].

27
Febbraio
Burpees
Burpees - Come far salire la marcia per bruciare i grassi

Qui di seguito spieghiamo in dettaglio l'effetto dei burpees sui muscoli e sul sistema cardiovascolare, nonché [...]

26
Febbraio
Pole dance
I motivi per cui dovreste provare la pole dance

In questo articolo vi spieghiamo i benefici della pole dance e perché dovreste provarla [...].

26
Febbraio
Regole di fitness
8 regole di fitness da conoscere

Di seguito abbiamo raccolto 8 importanti consigli per il tuo allenamento che dovrebbero aiutarti [...]

25
Febbraio
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