Alimenti anticellulite – Parte 2

4. Aiuta contro Cellulite: petto di pollo

Tra tutti i piatti a base di pollame, il petto di pollo è di gran lunga il migliore. È povero di grassi, ricco di proteine e molto facile da preparare. Quando si tratta di... Eliminare la cellulite è fondamentale per ridurre il grasso corporeo. L'esercizio fisico può aiutare, ma la dieta è già metà dell'opera e gioca un ruolo cruciale nella percentuale di grasso corporeo. Assumere meno calorie è solo un aspetto. È consigliabile anche mantenere un apporto moderato di grassi alimentari. Questo rende il petto di pollo un'ottima fonte alimentare e un elemento importante della dieta nella lotta contro questa temuta condizione. Il petto di pollo è amico della cellulite. Contiene pochissimi acidi grassi saturi ed è ricco di proteine, importanti per la costruzione muscolare. Le proteine sono relativamente povere di calorie, quindi puoi mangiare una quantità maggiore di petto di pollo senza preoccuparti di assumere troppi grassi o calorie.
Vantaggi del bonus:
Il pollo contiene triptofano, che aiuta a combattere la depressione aumentando i livelli di serotonina nel cervello. La carne di pollo può anche prevenire la perdita di massa ossea e rafforzare il cuore. Fa bene ai denti e migliora la funzionalità di reni, fegato e sistema nervoso centrale.

5. Usare le sardine contro il Cellulite

Le sardine sono tra gli alimenti più sani al mondo. Non sono così popolari solo perché sono più costose del tonno e meno versatili di altri tipi di pesce. Le sardine sono ricche di acidi grassi omega-3, che aiutano a regolare i livelli di estrogeni nell'organismo. Gli estrogeni riducono il collagene nella pelle, rendendola incline alla formazione di fossette e depositi di grasso negli strati inferiori del tessuto cutaneo, tipici dell'invecchiamento. La cellulite è un problema. Riducendo i livelli di estrogeni, non solo si riduce al minimo la degradazione del collagene, ma gli acidi grassi omega-3 eliminano anche le tossine che si accumulano nei tessuti. La cellulite è causata dalle cellule adipose intrappolate sotto la pelle.
Il salmone è la migliore fonte di acidi grassi omega-3. Tuttavia, è molto costoso. Le sardine sono più economiche e contengono più di questi grassi sani rispetto al tonno.
Vantaggi del bonus:
Le sardine sono ricche di proteine per i muscoli e di vitamina B12, che stimola il metabolismo. Contengono anche potassio per un sano equilibrio elettrolitico, e gli acidi grassi omega-3 rafforzano il cuore.

6. Usare le ciliegie contro Come combattere la cellulite

Le ciliegie sono deliziose e meravigliosamente dolci. Per diversi motivi, sono tra i peggiori nemici di... Cellulite.
Innanzitutto, le ciliegie contengono antiossidanti, in particolare antocianine, che aiutano la pelle a produrre più collagene, la proteina responsabile della struttura della pelle. Previene la degradazione dei tessuti cutanei causata dalla cellulite. Consumando ciliegie e i loro antiossidanti, fornisci alla tua pelle i nutrienti di cui ha bisogno per un aspetto tonico e fresco. Le ciliegie contengono pochissimo fruttosio, quindi mangiarle non causa un picco di glicemia. D'altra parte, possono aiutarti a tenere sotto controllo il peso, facilitando la perdita di grasso corporeo. Per bruciare la cellulite sulla parte posteriore delle cosce e sui glutei.
Vantaggi del bonus:
Le ciliegie non solo aiutano nella lotta contro Cellulite. Aiutano il corpo a disintossicarsi. Forniscono liquidi, rafforzano il corpo nella lotta contro il cancro, prevengono altre malattie e rafforzano il sistema immunitario. I deliziosi frutti dell'albero alleviano il dolore dell'artrite o della gotta e riducono lo stress ossidativo. Mangiando ciliegie, contribuisci a rallentare il processo di invecchiamento. Migliori i tuoi ritmi circadiani e puoi persino alleviare l'emicrania.

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