15 frasi che le donne che fanno allenamento di forza sono stanche di sentire

Donne che Allenamento della forza Chi fa questo ha già sentito tutto. Le quindici frasi che seguono sono particolarmente fastidiose e molte donne sono stanche di doverle affrontare.

1 - „"Non vuoi sviluppare i muscoli. Vuoi solo apparire tonico."“
È davvero così? Cosa significa "tonica"? Da dove nasce un corpo tonico? Esiste una pillola magica? Certo, le donne vogliono avere un bell'aspetto. È perfettamente umano, ma nella maggior parte dei casi, il fitness è uno stile di vita per le atlete. Alcune donne potrebbero esagerare, ma di solito prevale un sano mix di alimentazione, riposo e allenamento.

2 -  „"Non ti preoccupa avere dei muscoli grandi?"“
Se sollevassi il tuo peso corporeo per un'ora al giorno, saresti preoccupato. Il pensiero di sviluppare muscoli eccessivamente grandi è un incubo per quasi tutte le donne. Madre Natura ha posto fine a tutto questo. In primo luogo, le donne non hanno la quantità necessaria di testosterone nel sangue e, in secondo luogo, i livelli relativamente alti di estrogeni nel corpo femminile impediscono di sviluppare i muscoli grandi che gli uomini possono. Un'altra differenza risiede nella diversa struttura dei muscoli. Nel corpo femminile, questi "accumuli di energia" sono disposti in modo molto più sottile, il che significa che non possono espandersi nella stessa misura degli uomini. Sebbene ci sia un piccolo numero di donne il cui equilibrio ormonale e la cui struttura muscolare sono diversi e le cui predisposizioni sono simili a quelle degli uomini, e queste donne possono effettivamente sviluppare muscoli grandi, questo non è il caso della stragrande maggioranza.

3 - „"Non mi piacciono le donne muscolose."“
Ognuno ha diritto ai propri gusti. D'altra parte, c'è una grande differenza tra una donna tonica o muscolosa. E, tra l'altro, è decisamente meno attraente andare in giro con troppo grasso su fianchi e glutei.

4 - „"Se interrompi l'allenamento di forza, i tuoi muscoli si trasformeranno in grasso."“
Quando pregiudizio e ignoranza si scontrano, non ne può venire fuori nulla di utile. In linea di principio, la risposta è piuttosto semplice. Un panino non si trasforma in muesli. Una pietra non si trasforma in un veicolo anfibio da sbarco; e i muscoli non si "convertono" in grasso.

5 - „"Le ragazze non dovrebbero sollevare più di 1,5 kg se non vogliono diventare troppo ingombranti."“
Questa affermazione è la più stupida che si possa immaginare. Scommettiamo che ci sono molte donne in tutto il mondo con borse che pesano più di 1,5 kg?

6 - „"Non hai paura di sembrare un uomo?"“
No. Semplicemente no. Non si può ripetere più e più volte: la maggior parte delle donne non riesce a sviluppare naturalmente i muscoli come gli uomini.

7 - „"Non diventare troppo muscoloso."“
Le persone non hanno degli hobby? Non hanno altri problemi? Non lasciarti trascinare dai commenti su ciò che le altre donne fanno con il loro corpo.

8 - „"La tua vita è fatta di petto di pollo e frullati proteici."“
Non mentire, perché sicuramente mangi un sacco di pollo e frullati proteici. Ma c'è molto di più: bistecche, patatine dolci e tutti gli altri cibi. Lo fai per il successo.

9 - „"Finirai per assomigliare ad Arnold Schwarzenegger."“
Dal momento che tu, in quanto donna, non hai la quantità necessaria di testosterone per assomigliare ad Arnie, preferisci attenerti a Rihanna.

10 - „"E le cosce grosse?"“
Preparatevi e puntate a ottenere delle cosce d'acciaio da urlo. Davvero: i muscoli femminili sono più snelli. Questo si nota anche nelle gambe.

11 - „"L'allenamento con i pesi rende le donne più grosse."“
È un'idea sbagliata. L'allenamento con i pesi rende le donne forti, toniche, sane, sicure di sé, formose e toste come l'acciaio.

12 - „Le donne “vere“ non sono muscolose.“
„Le donne "vere" sono muscolose, magre e robuste, bianche, nere e castane, basse e alte, con i capelli lunghi e la barba corta, bionde e scure. Indossano occhiali, lenti a contatto, vestiti, pantaloni, reggiseni, mutandine e tutto il resto. Cosa diavolo sono le donne "vere"?

13 - „"Tutte le donne che sollevano pesi assumono steroidi."“
Certamente, una piccola minoranza di culturiste fa uso di sostanze nocive e proibite. Allo stesso modo, un piccolo numero di giornalisti appartiene alla comunità degli hacker. Le generalizzazioni sono segno di scarsa autostima. Non lasciatevi influenzare.

14 - „"Non hai bisogno di aiuto?"“
I tanti commenti che gli uomini fanno sulle donne in sala pesi sarebbero una lunga lista, ma questo è il peggiore di tutti. Di solito viene pronunciato quando ci si avvicina al rack o durante ogni singola ripetizione di una serie di curl per bicipiti. Ci si va perché si vogliono sollevare pesi pesanti. Perché mai si dovrebbe aver bisogno di più aiuto degli uomini?

15 - „"Posso toccarti i bicipiti?"“
Siate onesti: non vi stancate mai di sentirvelo dire, vero?