10 cose che solo le donne che praticano l'allenamento della forza capiscono

Ci sono così tante cose che solo gli atleti di forza capiscono. Questo non si riferisce alle discussioni sulla presa corretta o argomenti simili. Le donne che non hanno familiarità con questo tipo di allenamento, ad esempio, non possono spiegarti i seguenti punti importanti perché non riescono a percepirli e descriverli.

1. Giacche in cui ti senti a disagio

Allenare i dorsali è una buona idea. Essendo una donna, non svilupperai muscoli grandi. Tuttavia, potresti sentirti così se la tua giacca è troppo piccola o troppo stretta. Scegline una che calzi comodamente attorno al busto e alle spalle.

2. Dieta ricca di proteine vs. cibo spazzatura

Se segui una dieta sana, potresti riconoscere la differenza tra ciò di cui il tuo corpo ha bisogno e ciò che ti piace mangiare. Se puoi scegliere tra una torta alla crema e un pezzo di petto di pollo, dovresti sempre scegliere la carne.

3. Rituali

Troverai dei rituali in molti ambiti della tua vita. Questo è particolarmente vero per le atlete di forza. Magari vai in palestra alla stessa ora ogni giorno, inizi sempre l'allenamento con lo stesso esercizio di riscaldamento e segui costantemente le stesse routine una volta in palestra. Questo non significa che tu sia superstizioso, però. Non è poi così "serio". Ma non hai qualche stranezza a cui non vorresti rinunciare? Alcune persone usano sempre la stessa panca e a volte si infastidiscono quando è occupata. Altre regolano inconsciamente gli schienali sempre alla stessa altezza.

4. Arnold

Non è necessario essere suoi fan. Ma il modo in cui si è allenato e ha raggiunto il successo suscita il rispetto di ogni donna e di ogni uomo. Molti apprezzano anche il suo inconfondibile senso dell'umorismo.

5. Hai la taglia xy, ma in realtà non la possiedi.

Avere una vita ben definita è fantastico, a patto che non si vogliano comprare pantaloni. Le gambe scolpite, soprattutto quelle femminili, sono relativamente sconosciute nel settore dell'abbigliamento. Pertanto, difficilmente troverete pantaloni già pronti che vi vestano perfettamente. Vale la pena cercare un sarto a prezzi accessibili che possa farvi confezionare i pantaloni su misura.

6. Quella sensazione emozionante di aver trovato un delizioso piatto a basso contenuto di carboidrati

È davvero come vincere una mini lotteria più e più volte. Quindi è perfettamente comprensibile che tu fotografi i tuoi successi e li condivida con i tuoi amici su Facebook, Twitter o Instagram.

7. I lividi sono sorprendentemente... no

Non ricorderai mai (o raramente) come te li sei procurati. Poi, giorni dopo, quando sei sotto la doccia, i tuoi lividi ti stanno praticamente fissando. Lo sai già. Mentre gli altri sono sotto shock, tu ti stai già controllando il viso alla ricerca di eventuali brufoli.

8. La tua dedizione ti rende un po' arrogante.

Ammettilo. Non hai mai pensato qualcosa del tipo: "Ragazzi, vi piacciono le ciambelle. Io mi sono appena allenato duramente e ho un aspetto fantastico"? Questa è la natura umana. Ci sono cose peggiori.

9. Ogni altro pensiero ruota attorno al tuo allenamento.

Non lo faresti per nessun altro. Ci pensi quando esci di casa la mattina o quando sei fuori a tarda notte. Ti vengono in mente quando torni a casa dal lavoro. Sì, vuoi andare in palestra. Quindi fallo e basta. Crea un programma sensato in modo da avere sempre in mente l'allenamento come un appuntamento fisso.

10. Poi c'è questa sensazione, ….

...quando i risultati inizieranno ad arrivare. Ora, prendi subito degli integratori per potenziare ulteriormente l'effetto e sentirti come la Regina d'Inghilterra.