Home Workout Tone 4 – FitNFemale®

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VUE D'ENSEMBLE

① LEG STRETCH CHAUD

Home Workout 4

Home Workout 4

20s de pause par série (tour)

③ HAUT STEP BACK

Home Workout 4

20s de pause par série (tour)

④ POMME FRONTALE

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20s de pause par série (tour)

Home Workout 4

20s de pause par série (tour)

⑥ SQUATS LATERALES

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20s de pause par série (tour)

Home Workout 4

20s de pause par série (tour)

⑧ TRICEPS BENCH

Home Workout 4

20s de pause par série (tour)

⑨ VARIANTE DE PLANCHE

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30s de pause par série (tour)

①⓪ CROSS SIT UPS

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20s de pause par série (tour)

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