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"Sauer macht lustig und bitter schlank." So oder so ähnlich könnte man einen Werbespruch für Grapefruits nennen. Tatsächlich ist die zugegebenermaßen ungewohnt bittere Frucht ein echter Geheimtipp als Superfood. Dabei sind es ausgerechnet die enthaltenen…
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Jeder, der es schon einmal selbst versucht hat, weiß: Nachhaltig abnehmen und dabei mit Motivation am Ball bleiben, ist eine enorme Herausforderung. Wer hier schon mit dem falschen Fuß aufsteht, hat schlechte Karten. Dabei ist…
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Sehen wir den Tatsachen ins Auge: Das Coronavirus gehört mittlerweile zu unserem Leben dazu. Geht es nach der Meinung von Experten wird sich das Virus endemisch in den Reigen diverser fieser Erkältungsviren einreihen. Das bedeutet:…
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Sooo lecker & proteinreich noch dazu [message_box bg_color="rgb(239, 239, 239)" text_color="light" padding="24"] [row v_align="middle" h_align="center"] [col span="11" span__sm="12"] Für den Teig: 150g Fitnfemale® Protein Muffin Back-Mischung 150ml Mandelmilch Sonstiges: 100g weiße Kuvertüre (rosa) Zuckerperlen Cake…
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Wer kann da schon widerstehen?? [message_box bg_color="rgb(239, 239, 239)" text_color="light" padding="24"] [row v_align="middle" h_align="center"] [col span="11" span__sm="12"] Für die Kartoffel: 6 Kartoffel etwas Salz Quarkcreme: 300g Magerquark ½ TL Salz 15g Fitnfemale® Proteinchips Pesto: 20g…
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Wer kann da schon widerstehen?? [message_box bg_color="rgb(239, 239, 239)" text_color="light" padding="24"] [row v_align="middle" h_align="center"] [col span="11" span__sm="12"] Zutaten für den Teig 50g Dinkelgries 60g Schoko Proteinpulver 2 Bananen 10g Backpulver 60g Mandelmilch (Optional: 20g Erythrit)…
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Einfach, lecker und schnell gemacht! [message_box bg_color="rgb(239, 239, 239)" text_color="light" padding="24"] [row v_align="middle" h_align="center"] [col span="11" span__sm="12"] Zutaten für den Teig 250g Fitnfemale® Protein Brot Mischung 200ml Wasser 10g Rapsöl Sonstiges etwas Olivenöl [/col] [/row]…
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[message_box bg_color="rgb(239, 239, 239)" text_color="light" padding="24"] [row v_align="middle" h_align="center"] [col span="11" span__sm="12"] Zutaten für den Teig 500g Fitnfemale® Protein Lowcarb Brot 420g Wasser Sonstiges 30g Nusskern Mix etwas Wasser [/col] [/row] [/message_box] [gap] Zubereitung Protein…
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Leg Day ohne Chaos: Dieser Guide ordnet Beinübungen nach Ziel, Equipment und Trainingslevel und liefert einen fertigen Plan.
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[message_box bg_color="rgb(239, 239, 239)" text_color="light" padding="24"] [row v_align="middle" h_align="center"] [col span="11" span__sm="12"] Zutaten 1 Pck. Fitnfemale® Chocogasm Schokolade 200ml Sojamilch 1,5 Pck. Trockenbackhefe 200g Butter 550g Dinkelmehl Typ 630 50g Kakaopulver 50g Erythrit 1 Prise…
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