Kategorie Archiv: Training

Alles über HIIT

Das High Intensity Intervall Training, kurz HIIT hat sich in der jüngeren Vergangenheit einen hervorragenden [...]

Was deine Squats über dich aussagen

Bei den Squats (zu Deutsch: Kniebeugen) ist es entscheidend, dass du dein Gesäß so tief [...]

7 simple Tricks, um dein Training noch effektiver zu machen

Viele ambitionierte Sportler wollen immer noch mehr trainieren. In den richtigen Maßen ist das super. [...]

Ist Krafttraining die Lösung für deinen langsamen Stoffwechsel?

Schleppende Fortschritte sind beim Abnehmen der Motivationskiller schlechthin. Diese Stagnation, die oftmals mit einer Intensivierung [...]

Tolles Bein-Workout in 15 Minuten

Das beiden nachfolgenden Trainingsprogramme für die Beine bestehen aus verschiedenen Übungen, die innerhalb von 15 [...]

10 Dinge, die nur Frauen, die Kraftsport machen, verstehen

Es gibt so viele Dinge, die nur Kraftsportler verstehen. Damit sind keine Diskussionen um die [...]

5 Gründe für Squats

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Burpees – So bringst du die Fettverbrennung auf Hochtouren

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In diesem Artikel erklären wird dir, welche Vorteile Pole Dance bietet und warum du den [...]

8 Fitness-Regeln, die du kennen solltest

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