Kategorie Archiv: Training

Sport und Sex

Sex ist gesund und ein wahrer körperlicher Kraftakt. Erfahre mehr über das Verhältnis von Sport [...]

Rektusdiastase nach der Schwangerschaft? Das kannst du dagegen tun!

Die meisten Leute wissen gar nicht, was eine Rektusdiastase ist. Viele junge Mütter merken nicht, [...]

Diese 10 Dinge verbrennen mehr Kalorien als Joggen

Hier sind Sportarten, die mehr einbringen, wenn es um Fettabbau geht.

Trainings- und Ernährungsguide für Frauen – Teil II

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Bauchmuskel-Training für Zuhause

Dieses einfache Trainingsprogramm für Zuhause kann ohne großen Aufwand und ohne zusätzliches Equipment ausgeführt werden. [...]

Rücken- und Schultertraining für Frauen

Nachfolgend haben wir dir ein kleines Programm zusammengestellt, mit dem du speziell die besonders beanspruchte [...]

Gründe, weshalb Frauen Krafttraining machen sollten

Krafttraining hat auch bei Frauen enorm viele positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit.

7 Frauen-Fitness-Mythen

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Yes, I squat – mit Kniebeugen zur Topform

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5 Wege, wie sich beschäftigte Mamas fit halten können

Um einen Trainings- und Ernährungsplan in deinen vollen Terminkalender einzubauen, brauchst du nur ein wenig [...]

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