Hoe de cyclus ons gewicht beïnvloedt

Wie der Zyklus unser Gewicht beeinflusst 1

Dat het vrouwelijke cyclus onze gewichtsbeïnvloeding is een truïsme, wat ons niemand dichterbij garandeert. Dat is een feit. Wat precies zorgt ervoor dat onze gewichtsachtbaan in de meestal 28-daagse cyclus, maar slechts heel weinig vrouwen echt precies weten. Reden genoeg dus om een ​​kijkje te nemen achter de schermen van onze hormoonbalans om te zien hoe dit ons gewicht beïnvloedt.

Fase 1: Dag 1 - 6

Het startschot van de cyclus valt samen met de menstruatie. Vanwege de relatief zware daling van het oestrogeenniveau, scheidt het lichaam veel water af, dat in de dagen daarvoor werd opgeslagen. Bovendien werkt het metabolisme bijzonder sterk. Het gewicht in deze fase daalt dus als vanzelf. Typerend is de verhoogde urinaire frequentie.

Open this in UX Builder to add and edit content

Fase 2: Dag 7 - 11

Meteen in de tweede week van de cyclus begint de metabole booster en worden we vrouwen echt actief, omdat aan het einde van de menstruatie ons lichaam meer energie beschikbaar heeft voor andere dingen. Geen wonder dat spieropbouw en vetverbranding goed werken gedurende deze periode. Maar dit is niet genoeg, omdat ons lichaamsgewicht verandert dankzij deze metabolische activiteit ondanks zoete tussendoortjes, junkfood en nachtelijke nachten. Tegelijkertijd zal de bereidheid om te flirten toenemen als de eisprong binnenkomt.

Fase 3: Dag 12 - 14:

In fase 3 volgt de eisprong, vergezeld door een echte hormoonexplosie. Hier produceert ons lichaam voornamelijk progesteron, waardoor het bevruchte ei in de baarmoeder nestelt. Reeds op dit moment kan dit leiden tot een lichte waterretentie en dus tot een toename van het gewicht. Met een hoge hoeveelheid vochtinname kunt u er echter voor zorgen dat uw lichaam iets minder vloeistof opslaat.

Fase 4: Dag 15 - 17

In fase 4 zet het lichaam de hele weg voor zwangerschap en pompt heel wat oestrogeen door het systeem. Als gevolg van deze voorbereidingen voor de "noodsituatie" verhoogt de energiebehoefte van ons lichaam, die ons leidt tot veel een onbedwingbare trek. Bovenal is het probleem dat het organisme nu alle calorieën die het kan krijgen, wil redden. Snacking is nu vooral "gevaarlijk".

Fase 5: Dag 18 - 21

Zodra het lichaam zich realiseert dat het niet zwanger wordt, keert het zijn stofwisseling terug en schakelt het over van "opslagmodus" terug naar "verbrandingsmodus". Tegelijkertijd verdwijnen de trek in eten. Dit is de ideale tijd om een ​​dieet te beginnen en het sportprogramma te intensiveren.

Fase 6: Dag 22 - 28

De laatste fase wordt uiteindelijk gevolgd door het grote doel dat we allemaal liever vermijden. Inclusief puistjes, stemmingswisselingen, vochtretentie, een vertraagd metabolisme en een gewichtstoename van 2 tot 4 kilogram. Verantwoordelijk hiervoor is de dramatische daling van oestrogeenspiegels en het verslaan van het progesteron-niveau. Om nu niet te wanhopen, helpt maar één ding: zet niet op de weegschaal. Uiteindelijk neemt het gewichtsprobleem in iets meer dan een week vanzelf weer af en begint de cyclus opnieuw.

Topseller

 24.90 inclusief btw
 28.90 inclusief btw
Uitverkocht
 2.20 26.40 inclusief btw
 17.90 inclusief btw
Topseller
 24.90 inclusief btw
 25.95 inclusief btw
%
 99.95  89.90 inclusief btw
 16.90 inclusief btw