Tutto sui micro e macronutrienti
Che il successo dell'allenamento, indipendentemente dal fatto che si tratti di sviluppare massa muscolare magra o [...]
Gene
10 problemi che solo le atlete di forza conoscono
Non si può negare. Un corpo in forma è un traguardo straordinario. Forse [...]
Gene
10 errori di allenamento che quasi tutti commettono a un certo punto
Con l'aumentare della nostra esperienza di allenamento, la nostra routine in palestra diventa comprensibilmente più frequente, il che naturalmente influisce anche [...]
Gene
3 segnali che indicano che è arrivato il momento di perdere peso
Voler perdere peso è una cosa. Ma perdere peso davvero è tutt'altra cosa. [...]
Gene
La dieta del mangiare quanto si vuole
Se anche tu sei una di quelle persone stanche della dieta e di doversi sempre privare [...]
Gene
Corpo da bikini: il programma di 4 settimane per una forma smagliante
Il tuo bikini ti chiama. Vuole sapere se hai mantenuto la promessa e ottenuto un fisico da urlo [...]
Gene
Sesso durante e dopo la gravidanza
Argomenti di conversazione come il sesso durante o subito dopo la gravidanza sono argomenti che spesso vengono affrontati solo [...]
Gene
Spuntini sani prima di andare a dormire
Nella comunità del fitness, difficilmente si discute in modo così controverso quanto la questione se [...]
Gene
I 3 tipi di corpo: qual è il tuo?
Il termine somatotipo, o tipologia corporea, può non suonare particolarmente entusiasmante, eppure evoca [...]
Gene
10 motivi per cui l'allenamento rende felici
Hai mai notato che ti senti fantastico subito dopo un allenamento e [...]
Gene