Isolat – Alles, was du wissen solltest
Im folgenden Artikel möchten wir dementsprechend einen genaueren Blick auf das Isolat werfen.
Leggi tuttoConoscenza e ispirazione
Magazine
Consigli, conoscenze e ispirazione per la tua vita reale.
Magazine
Tolles Bein-Workout in 15 Minuten
Das beiden nachfolgenden Trainingsprogramme für die Beine bestehen aus verschiedenen Übungen, die innerhalb von 15 Minuten absolviert werden müssen. Der Schwerpunkt der einzelnen Workouts liegt in einem intensiven Training für die Oberschenkel.
Leggi tuttoPiano di allenamento e alimentazione di Laura Michelle Prestin: ispirazione, non copia
Un piano di una celebrità può motivare, ma non è un parametro per il tuo corpo. Trasforma l’ispirazione in una struttura sostenibile.
Leggi tutto
10 Dinge, die nur Frauen, die Kraftsport machen, verstehen
Es gibt so viele Dinge, die nur Kraftsportler verstehen. Damit sind keine Diskussionen um die richtige Griffhaltung o.ä. gemeint. Frauen, die keinen Bezug zu einem derartigen Training haben, können dir z.B. die folgenden wichtigen Punkte nicht erklären, weil sie diese nicht fühlen und beschreiben können.
Leggi tutto
Kreatin für Frauen: Wirkung, Einnahme, Wassergewicht und FAQ
Kreatin für Frauen verständlich erklärt: mögliche Vorteile für Krafttraining, Einnahme ohne Ladephase, Wassergewicht und wichtige Vorsichtshinweise.
Leggi tutto
15 ungesunde Lebensmittel, die du vermeiden solltest, wenn du ernsthaft abnehmen willst
Wir haben dir im Rahmen dieses Artikel 15 Lebensmittel aufgelistet, die du im Zuge einer Diät unbedingt meiden solltest.
Leggi tutto
5 Gründe für Squats
Insbesondere aufgrund der Tatsache, dass viele Frauen sich stunden lang auf Steppern und anderweitigen Geräten für einen schönen Po quälen, scheint dies unverständlich, denn Squats sind der wohl effektivste Weg zum Apfelpo und bieten für dich darüber hinaus zahlreiche weitere Vorteile, die allemal einen Grund dafür darstellen ans Eisen zu gehen.
Leggi tutto
Casein: Was das Protein kann, wann es sinnvoll ist und welche Alternativen es gibt
Casein verständlich erklärt: Unterschiede zu Whey, praktische Einsatzmöglichkeiten, Verträglichkeit und proteinreiche Alternativen ohne Produktdruck.
Leggi tutto
Burpees: Bedeutung, richtige Ausführung und einfache Varianten
Was sind Burpees? Wir zeigen die Übung Schritt für Schritt, erklären Varianten ohne Liegestütz und geben einen kurzen Intervallplan.
Leggi tutto
Cellulite e alimentazione: cosa possono e non possono fare i cibi
La cellulite è normale e non si elimina mangiando un alimento. Distinguiamo alimentazione solida e promesse irrealistiche.
Leggi tutto