
Allenamento
Frequenza cardiaca e perdita di peso: trova l’intensità giusta
Il battito ideale per dimagrire non è un numero fisso. Test della parola, percezione e obiettivo aiutano a regolare il cardio.
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Frequenza cardiaca, test della conversazione e percezione dello sforzo: come adattare l’allenamento senza inseguire un numero.
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