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[message_box bg_color="rgb(239, 239, 239)" text_color="light" padding="24"] [row v_align="middle" h_align="center"] [col span="11" span__sm="12"] Zutaten 1 Scoop Isolate Vanilla- Ice von Fitnfemale 35g zarte Haferflocken 350ml Mandelmlich 350ml Wasser 5g Vanillepuddingpulver 100g Magerquark Diverse Früchte und Samen…
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[message_box bg_color="rgb(239, 239, 239)" text_color="light" padding="24"] [row v_align="middle" h_align="center"] [col span="11" span__sm="12"] Zutaten 150g Fitness Pasta von FitnFemale 1-2 EL Olivenöl 1 Schalotte 1 kleine Knoblauchzehe 200g TK Spinat 4 Champignons Schluck Cremefine 7% Kleine…
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[message_box bg_color="rgb(239, 239, 239)" text_color="light" padding="24"] [row v_align="middle" h_align="center"] [col span="11" span__sm="12"] Zutaten 20g All in one Shape Shake Vanilla Flavs Butter Cookie 50g Haferflocken 30g Vanilla Pudding Pulver 500ml Wasser 250g Magerquark 30g Beeren…
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[message_box bg_color="rgb(239, 239, 239)" text_color="light" padding="24"] [row v_align="middle" h_align="center"] [col span="11" span__sm="12"] Zutaten 50g FitnFemale Pancake Pulver 125ml Milch oder Wasser 3g Kokosfett 30g Früchte oder Nüsse [/col] [/row] [/message_box] [gap] Zubereitung Pfanne vorheizen und…
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[message_box bg_color="rgb(239, 239, 239)" text_color="light" padding="24"] [row v_align="middle" h_align="center"] [col span="11" span__sm="12"] Zutaten 50g All in one Shape Shake Chocolate 3 Eier 60g Kokosmehl 50g Reismehl 20g Backkakao 0.5 Päckchen Backpulver 30g Schokostreusel [/col] [/row]…
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[message_box bg_color="rgb(239, 239, 239)" text_color="light" padding="24"] [row v_align="middle" h_align="center"] [col span="11" span__sm="12"] Zutaten 250g Magerquark 20g All in one Shape Shake (Geschmack eurer Wahl) [/col] [/row] [/message_box] [gap] Zubereitung 250g Magerquark mit 20g All in…
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[message_box bg_color="rgb(239, 239, 239)" text_color="light" padding="24"] [row v_align="middle" h_align="center"] [col span="11" span__sm="12"] Zutaten 60g All in one Shape Shake Vanilla 40g Kokos Mehl 2 Eier 10g Backpulver 110g Joghurt und einige Tropfen Flavs *Butter Cookie*…
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Du bist eine echte Naschkatze und kannst die Finger einfach nicht von süßen Dingen lassen? Dann ist der Verzicht gerade während einer Diät sicher ein großes Problem. Wenn du also auf der Suche nach einem…
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Cocos-Blondies mit Buttermilch-Limetten FlavMe und Cocos-Praline & Schoko-Overload Brownies mit Choco-Cocos-Praline
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Wenn du morgens regelmäßig unter Strom und Zeitdruck stehst, bekommst du hier die Lösung. Warum willst du deinen Start in den Tag mit Hunger beginnen, was dich von Anfang an aus dem Tritt bringt und dich unglücklich macht. Es ist Zeit für eine Kehrtwende. Die hier vorgestellten Rezepte setzen voraus, dass du die jeweiligen Mahlzeiten vorbereitest
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