Conoscenza e ispirazione

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Consigli, conoscenze e ispirazione per la tua vita reale.

16 feb 2017Ernährung

Modewort glutenfrei: Was steckt dahinter?

Glutenfrei - Was bedeutet dieses Wort und wie kannst du feststellen, ob du vielleicht auch Probleme mit Gluten hast? Finde heraus, was es mit Gluten genau auf sich hat ...

15 feb 2017Ernährung

Frauen und Protein

Ein Paar trifft sich zum ersten Date. Er bestellt ganz selbstverständlich ein Steak, während sie einen Salat ordert, weil es ja so feminin ist. Was ist daran falsch? Das erfährst du hier!

14 feb 2017Ernährung

10 proteinreiche Lebensmittel für den Muskelaufbau

Im folgenden Artikel möchten wir dir einige proteinreiche Lebensmittel vorstellen, die als besonders hochwertige Proteinquellen gelten und deinen Muskelaufbau ob ihrer speziellen individuellen Eigenschaften unterstützen.

13 feb 2017Ernährung

Entgiftungs-Diäten: Mythen vs. Fakten

Brauchen wir all diese Mittel und Wässerchen zur Entgiftung wirklich oder können wir auf natürliche Weise etwas tun? Entscheide selbst, nachdem du dich mit ein paar Überlegungen vertraut gemacht hast ...

12 feb 2017Ernährung

Die Metabole Diät

Was genau ist diese Ernährungsform? Welche Vorteile und welche Nachteile sind damit verbunden?

11 feb 2017Ernährung

6 einfache Ernährungs-Tipps

Nachfolgend haben wir sechs einfache Ernährungs-Tipps zusammengefasst, mit deren Hilfe auch du deine Ziele erreichen kannst.

10 feb 2017Ernährung

50 tolle Snacks

Der häufigste Grund, warum Trainierende dazu neigen eine Diät abzubrechen, ist zweifelsohne der quälende Hunger, der oftmals dazu verleitet Dinge zu essen, welche in der Summe das Potenzial dazu haben, die hart erarbeiteten Trainingserfolge zunichte zu machen.

07 feb 2017Ernährung

8 Dinge, die du über Eier wissen solltest

Im Grunde genommen stellen Eier eines der besten Nahrungsmittel dar, das man sich nur wünschen kann, denn neben hochwertigem Protein und einer vergleichsweise hohen Energiedichte weist es einen wahren Fundus an wertvollen Mikronährstoffen wie zum Beispiel Vitamin D auf, das in nur wenigen Lebensmitteln zu finden ist.

07 feb 2017Ernährung

Vorsicht Falle – Was du bei zucker- und fettfreien Lebensmitteln beachten solltest

Im Folgenden möchten wir uns einigen besonders beliebten Produktvarianten widmen, deren Light-Varianten es häufig in sich haben.

07 feb 2017Ernährung

5 Gründe, weshalb das Gewicht auf der Waage schwanken kann

Viele von uns kennen diese Situation. Jedes Mal, wenn wir auf die Waage steigen und unseren Blick nach unten auf das Display richten, trifft uns der Schlag und wir zerbrechen uns den Kopf darüber, warum dort plötzlich drei Kilogramm mehr auf der Anzeige prangen. Am Training kann es nicht liegen. An der Ernährung auch nicht, schließlich wird jede Kalorie akribisch aufgeschrieben wie der tägliche Kalorienverbrauch.