Savoir & inspiration

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Conseils, connaissances et inspiration pour ta vraie vie.

23 juil. 2017Ernährung

Trainings- und Ernährungsprogramm für einen knackigen Po

Nachfolgend haben wir dir ein spezielles Po-Trainingsprogramm aus spezifischen Übungen und einer beispielhaften Tagesdiät zusammengestellt, die dafür sorgen wird, dass auch du in einer übersehbaren Zeit einen knackigen Po formen kannst.

23 juil. 2017Beauty & Fashion

So gehst du mit der Kritik Anderer über deinen Lifestyle um

Durch das Training und das bewusste Essen verändert sich mein Körper. Dies merken insbesondere Menschen, die ich nicht jeden Tage sehe und mit denen ich ein oder zwei Mal die Woche etwas unternehme: Oft bekomme ich anerkennende Blicke oder die direkte Ansprache, warum ich jetzt so energievoll aussehe und dass sich mein Körper modelliert und zunehmend verändert.

23 juil. 2017Liebe & Sex

Eizellen aus der Tiefkühltruhe – Was hat es mit dem Social Freezing auf sich?

Frauen stehen heute die Tore der Welt sperrangelweit offen. Das hat zur Folge, dass viele Frauen zunächst Karriere machen und damit bereits den Grundstein für die Versorgung der Kinder legen möchten.

19 juil. 2017Training

4 Cardio-Fehler

Vielleicht magst du das Cardio-Training nicht. Das ist kein Grund, es als Nebensache zu betrachten. Mach dir einen für dich funktionierenden Plan und fang deinen Kampf gegen die überschüssigen Pfunde an.

17 juil. 2017Training

8 Fitnessbegriffe, die du kennen solltest

Um ein wenig Licht ins Dunkel zu bringen, möchten wir dir im Rahmen dieses Artikels acht Begriffe näherbringen, die vor allem in letzter Zeit zunehmend Verwendung in der Fitness-Community finden.

17 juil. 2017Ernährung

BCAA pour les femmes : utilité, limites et rôle des protéines complètes

Les BCAA sont des acides aminés populaires dans le sport. Ce guide explique la leucine, les preuves, les protéines complètes et les choix de produits.