Nutrition
Fettverbrennung durch Lebensmittel? 5 Mythen und bessere Alternativen
Gibt es natürliche Fettverbrenner? Wir ordnen Grapefruit, Kokosöl, Chili, Kaffee und L-Carnitin sachlich ein – ohne Marketingversprechen.
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Nutrition
Die Paleo Diät
Die Theorie der Paleo Diät basiert auf die Nahrungsquellen Gemüse, gefangenem Wild und Fisch, gesammelten Nüssen, Samen und Pilzen und bestimmten Obstsorten, die in der Wildnis verfügbar waren.
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Nutrition
Weshalb Schlafmangel dick machen kann
Wenn wir uns den Deutschen Michel mit seinem Schlafanzug, der Schlafmütze und seiner Nachtkerze so ansehen, könnte man glatt annehmen, dass wir ein Volk der Langschläfer und Schlafmützen sind. Wenn wir aktuellen Zahlen Glauben schenken wollen, ist das jedoch nicht der Fall.
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Nutrition
Gesundes Zunehmen für Frauen
In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du parallel zu deinem Training gesund zunimmst und einen sportlich attraktiven Körper aufbaust.
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Nutrition
35 kalorienarme Lebensmittel: Tabelle mit Portionen und Kombinationsideen
Kalorienarme Lebensmittel übersichtlich sortiert: Gemüse, Obst, Proteinquellen und Ideen für sättigende Kombinationen statt einer Verbotsliste.
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Nutrition
So erholst du dich am besten von einem Junk-Food-Gelage
Wenn wir einmal ehrlich zu uns selbst sind, dann müssen wir alle zugeben, dass jeder von uns im Angesicht saftiger Burger, goldbrauner Chicken Wings und knackiger Pommes frites schwach werden würde. Ja, Junk-Food kann für viele von uns, die wir uns in puncto Ernährung nur allzu oft selbst kasteien, eine wahrhaftige Offenbarung sein.
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Nutrition
Gute und schlechte Nahrungsmittel für deine Haut
Es liegt auf der Hand, dass jeder von uns eine gesunde und optisch ansprechende Haut haben möchte. Dieses Ziel lässt sich aber nur erreichen, wenn der Körper durch den Konsum der richtigen und durch die Vermeidung der falschen Lebensmittel dabei unterstützt wird.
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Nutrition
Tipps, um den Stoffwechsel anzuregen
Viele Sportler wissen genau, warum der Stoffwechsel oder Metabolismus für ein hohes Leistungslevel besonders wichtig ist. Ein schneller Metabolismus sorgt dafür, dass der Mensch auch mit weniger Aktivität schnell Körperfett verbrennen und Gewicht verlieren kann.
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Nutrition
Die gesunde Einkaufsliste
Dass die Ernährung unabhängig vom angestrebten sportlichen Ziel einen Großteil des Erfolgs ausmacht, wissen wir alle. Dementsprechend häufig erreicht uns jedoch auch die Frage nach gesunden Lebensmitteln, die nicht nur reich an gesunden Makro- und Mikronährstoffen sind, sondern darüber hinaus auch noch ein Mindestmaß an geschmacklicher Finesse vorzuweisen haben.
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Nutrition
Alimentation et diabète de type 2 : 12 bases et une planification sûre
Douze bases alimentaires pour une alimentation équilibrée avec un diabète de type 2, sans promesse de guérison ni liste d’interdits.
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