Tipps, Wissen und Inspiration für dein echtes Leben.
Ein definiertes Sixpack ist nach wie vor das Fitness-Symbol schlechthin. Kein Wunder, dass auch die meisten Athletinnen und Athleten darauf hinarbeiten, einmal stolzer Besitzer eines solchen Sixpacks zu sein. Dieses Bild bestätigt sich, wenn man…
Weiterlesen
Dein Ziel ist es fit zu bleiben und gut auszusehen? Das Problem ist aber, dass du zu wenig Zeit in deinem Leben hast, um regelmäßig Kraft- und Ausdauertraining zu absolvieren? Das ist nicht viel mehr…
Weiterlesen
Der Sommer ist da, die Ferien stehen vor der Tür. Uns erreichen derzeit sehr viele Anfragen, wie man möglichst schnell in eine knackige Bikini Form kommen kann. Mit Produkten alleine kommt man hier nicht weiter.…
Weiterlesen
Brauchen Frauen eine besonders hohe Blutkonzentration an Testosteron und anderen anabolen Wachstumshormonen, um Muskeln aufzubauen, Kraft zuzulegen und Körperfett loszuwerden? Diese Frage wollen wir im Rahmen dieses Artikels einmal genauer beleuchten. Wie groß ist der…
Weiterlesen
Es gibt eigentlich keine zwei Meinungen: Der Handstand ist so ziemlich die coolste Übung, die du deinen Freunden oder alternativ im Gym vorführen kannst. Schon in der Schule haben diejenigen, die Übung perfekt beherrscht haben,…
Weiterlesen
Seit es den Sport und insbesondere den Kraftsport gibt, versuchen Menschen ihre Leistungsfähigkeit durch die Einnahme leistungssteigernder Substanzen künstlich zu erhöhen, um schneller an ihr Ziel zu kommen. Gerade im Bodybuilding sind es aber nicht…
Weiterlesen
Jetzt, da die warmen Monate des Jahres nur noch eine dunkle aber schöne Erinnerung in deinem Hinterkopf sind und die dunkle Jahreszeit anbricht, fährt dein Körper ganz von alleine herunter. Es ist also auch kein…
Weiterlesen
Regelmäßiges Fitnesstraining ist für deine Haut wie eine Frischzellenkur. Warum das so ist und so viel Frauen auf Bewegung für eine schöne Haut schwören liegt auf der Hand. Denn beim Sport wird der Stoffwechsel auf…
WeiterlesenDeine Hosen spannen nicht mehr so wie früher. Du bekommst Komplimente für deine sportlichen Arme. Du siehst auf einmal Muskeln, von deren Existenz du bis dato noch nichts wusstest, aber beim Gang auf die Waage stellst du fest, dass sich an deinem Gewicht so gar nichts geändert hat. Woran liegt das nur?
Weiterlesen
Viele Frauen verlieren oft den Spaß an ihrem Trainingsprogramm und geben deshalb auch viel zu früh auf. Dieses oft abrupte Aufgeben beim Training kann verschiedenen Ursachen haben, die wir nachfolgend näher betrachten wollen.
Weiterlesen