Ernährung
Warum die Waage dein Feind sein kann
In diesem Artikel möchten wir dir aufzeigen, warum die Waage dich während deiner Diät nicht nur in die Irre führt, sondern dich auch dabei behindert, deine gesteckten Ziele zu erreichen.
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Ernährung
5 gesunde Frühstücks-Ideen
Ein ausgiebiges und nährstoffreiches Frühstück ist insbesondere für Sportler von essenzieller Wichtigkeit und sollte sich dementsprechend abwechslungsreich gestalten, um Langeweile und der damit verbundenen Gefahr der aufkommenden Demotivation zuvorzukommen.
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Ernährung
Schichtarbeit – Tipps für Training & Ernährung
Ein geregelter Tagesablauf ist nicht nur im Allgemeinen enorm von Vorteil, sondern auch für unser Hobby, den Kraftsport, von erheblicher Bedeutung, um optimale Ergebnisse in puncto Muskelaufbau oder Fettabbau zu erzielen. Wer jedoch im Schichtdienst arbeitet und sein Leben dementsprechend flexibel gestalten muss, hat es sowohl im Bezug auf die Trainingsplanung als auch auf die fitnessgerechte Ernährung nicht gerade leicht.
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Ernährung
Wie du die Gewichtszunahme während des Urlaubs vermeidest
Wenn die Urlaubszeit ansteht, kommt jedes Jahr das gleiche Problem wieder hoch. Wie kannst du es vermeiden, im Urlaub an Gewicht zuzulegen. Einige Tipps, die auf aktive Bewegung und eine gesunde Ernährung - ohne die geht es leider nicht - abzielen, kannst du dir hier abholen.
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Diät Pillen: Effektiv oder überflüssig?
In diesem Artikel klären wir dich darüber auf, was von Wunderpillen zu halten ist, wie diese wirken oder ob es sich bei Fatburnern, Appetitzüglern und Kohlenhydratblockern lediglich um faulen Zauber handelt.
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Ernährung
10 Superfoods mit tollen Eigenschaften
Wenn wir an Superfoods denken, liegt der Schluss nahe, dass wir damit Lebensmittel meinen, die über einen besonders hohen Proteinanteil oder über große Mengen an Omega 3 Fettsäuren verfügen. Die wahren Superfoods sind allerdings die Lebensmittel, die uns nicht unbedingt in den Sinn kommen, da ihre hervorragenden Eigenschaften in der Regel nicht sofort ersichtlich sind.
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Ernährung
45 Tipps für Fettverlust: Bewegung, Ernährung und Alltag sinnvoll kombinieren
45 realistische Tipps für Fettverlust: mehr Bewegung, sättigende Mahlzeiten, gutes Training und eine Routine ohne extreme Versprechen.
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Ernährung
8 Tipps für die Prävention von Brustkrebs
Aktuelle Zahlen der Deutschen Krebshilfe belegen, dass hierzulande jährlich rund 75.000 Frauen an Brustkrebs erkranken, von denen gut 17.000 der mit Abstand häufigsten Krebsart bei Frauen zum Opfer fallen.
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Ernährung
19 Regeln für die optimale Ernährung
Nachfolgend haben wir 19 Tipps zusammengestellt, die dir aufzeigen sollen, wie du mit intelligenten Ernährungsregeln deinen Muskelwachstum erheblich beschleunigen kannst.
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Ernährung
8 Tipps, um täglich mehr Kalorien zu verbrennen
Mit diesen 8 hilfreichen Tipps verbrennst du mehr Kalorien in einer kürzeren Zeit.
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