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Wissen zum Mitnehmen. Inspiration zum Ausprobieren.
Pole Dance ist mehr als eine Show: Der Sport verbindet Kraft, Koordination und Beweglichkeit. So findest du einen respektvollen Einstieg ohne Leistungsdruck.
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Nachfolgend haben wir dir 8 wichtige Tipps für dein Workout zusammengestellt, die dir helfen sollen, deine gewünschten Trainingsziele zu erreichen.
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Eine 7-Tage-Clean-Eating-Challenge ohne Verbotsdenken: einfache Mahlzeiten, flexible Snacks und eine Einkaufsliste für mehr Planung im Alltag.
Story entdeckenWarum macht man so etwas? Welche Folgen hat es, wenn wir uns zugunsten eines Schönheitsideals derartigen Eingriffen unterziehen? Und widerspricht ein solcher Eingriff nicht eigentlich dem Hippokratischen Eid?
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Wer einen kräftigen und vitalen Körper sein Eigen nennen möchte, muss mehr tun als hart trainieren und Wert auf eine gute Ernährung legen, denn die Gesundheit des Körpers ist darüber hinaus von zahlreichen anderen Variablen abhängig. Um dir diesbezügliche einige Ansatzpunkte zu liefern, möchten wir dir im Rahmen dieses Artikels dreizehn Dinge nennen, mit denen du deinem Körper etwas Gutes tun kannst.
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Sport und Sex im Alltag: Wir ordnen Energie, Erholung, Körpergefühl und verbreitete Mythen ohne Leistungsdruck ein.
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Neunzig realistische Ideen für Bewegung, Mahlzeiten, Schlaf und Alltag – ohne Fatburner-Versprechen, Spot-Reduction oder Crash-Diät.
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Rektusdiastase nach der Schwangerschaft verständlich erklärt: keine Selbstdiagnose, sichere erste Schritte, Warnzeichen und Physiotherapie.
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Sich natürlich zu ernähren und sich somit wo es nur möglich ist von künstlichen Zusatzstoffen zu lösen, fördert nicht nur die körperliche und geistige Gesundheit, sondern kann dir auch dabei helfen, einige überschüssige Pfunde loszuwerden.
Story entdeckenHast du auch das Problem, dass dein Körper in den unpassendsten Situationen manchmal einfach macht, was er will? Macht es dir zu schaffen, dass Mundgeruch, Körpergeruch oder unvorhersehbare Schweißausbrüche immer dann auf der Matte stehen, wenn du sie gar nicht gebrauchen kannst?
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