Ernährung
Mit natürlichen Fatburnern Gewicht verlieren
9 natürliche Fatburner. Das klingt zwar utopisch, doch natürliche Fatburner halten den Körper gesund, fit und helfen beim Fettverbrennen.
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Ernährung
Eine Kalorie ist nicht immer eine Kalorie
Über dieses Thema streiten sich viele Experten und Sportler. Die einen sagen: "Kalorien sind alles." Andere wiederum sind der Meinung, die Hormone spielen die entscheidende Rolle. Was meinst du?
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Ernährung
4 missverstandene Ernährungsbegriffe und was sie wirklich bedeuten
Ganz gleich, ob in Foren, auf Youtube, in sozialen Netzwerken oder auch ganz profan im privaten Gespräch unter Freunden, Fachbegriffe wie Clean Eating oder Detox sind in aller Munde. Beinahe jeder klingt dabei wie ein Experte und weiß ganz genau, welches wann, warum, in welcher Menge und wie am besten einzusetzen ist.
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Ernährung
3 Fettverbrennungs-Regeln, die jede Frau kennen sollte
Körperfett zu verlieren kann eine sehr komplizierte Angelegenheit sein. Das gilt insbesondere für Frauen. Dies liegt vor allen Dingen daran, dass die meisten Frauen zu sehr auf die Details achten und sich an nebensächlichen Kleinigkeiten aufhalten und dabei das große Ganze aus den Augen verlieren.
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Training
Was deine Squats über dich aussagen
Bei den Squats (zu Deutsch: Kniebeugen) ist es entscheidend, dass du dein Gesäß so tief wie möglich nach unten beförderst. Nur so kannst du deine Muskulatur voll ausreizen und wachsen lassen. Außerdem macht es deinen Hintern sehr stark, was ihn automatisch sexy aussehen lässt.
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Hormone in der Schwangerschaft: Was sich verändert und wann Hilfe wichtig ist
Schwangerschaftshormone verändern Körper und Stimmung. Dieser verständliche Überblick erklärt hCG, Progesteron, Östrogen und Warnzeichen ohne Ferndiagnose.
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Ernährung
4 vegane Protein-Smoothies
Um eine durch die eingeschränkte Lebensmittelauswahl aufkommende Langeweile im Smoothie-Glas zu verhindern, möchten wir dir im Rahmen dieses Artikels vier Smoothie-Rezepte präsentieren, die nicht nur lecker und gesund, sondern auch vollständig vegan sind.
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Training
7 simple Tricks, um dein Training noch effektiver zu machen
Viele ambitionierte Sportler wollen immer noch mehr trainieren. In den richtigen Maßen ist das super. Doch ab einem bestimmten Punkt hören die Muskeln auf zu reagieren, oder der Körper stellt den Fettabbau ein.
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Training
Ist Krafttraining die Lösung für deinen langsamen Stoffwechsel?
Schleppende Fortschritte sind beim Abnehmen der Motivationskiller schlechthin. Diese Stagnation, die oftmals mit einer Intensivierung der Trainingsbemühungen einhergeht, ist in der Regel auf ein selbst erzeugtes Sabotieren des Stoffwechsels zurückzuführen. Warum das so ist und wie du diesem Teufelskreis wieder entkommen kannst, erfährst du im Rahmen dieses Artikels.
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Ernährung
Unser täglich Koffein – Was du über die unterschiedlichen Koffeinquellen wissen solltest
Es ist mit Sicherheit kein Geheimnis, wenn wir behaupten, dass Koffein für viele Menschen hierzulande zum täglichen Leben gehört, wie die Luft zum Atmen.
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