Rezepte
Protein Cake Pops: einfaches Rezept mit Schoko-Topping
Protein Cake Pops aus der Muffin-Backmischung: schnell geformt, hübsch dekoriert und ideal für Geburtstag, Brunch oder den süßen Snack.
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Rezepte
Bananenbrot-Protein-Balls: schneller Snack ohne Backofen
Bananenbrot-Protein-Balls aus Riegeln, Datteln und Erdnussmus: ein no-bake Snack, der schnell gemixt und portioniert ist.
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Rezepte
Schokocreme aus Süßkartoffel: cremiger Aufstrich mit Kakao
Cremige Schokocreme aus Süßkartoffel, Datteln, Haselnussmus und Kakao – als Dessert, Brotaufstrich oder Topping.
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Rezepte
Protein Cookie Dough: essbarer Keksteig mit Kichererbsen
Essbarer Protein Cookie Dough mit Kichererbsen, Erdnussbutter, Shape Shake und Schokodrops – cremig gemixt und ohne Backofen.
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Rezepte
Superfood Balls mit Datteln, Haselnüssen und Kakao
No-bake Superfood Balls aus Datteln, Haselnüssen, Gojibeeren und Kakao – schnell gemixt und ideal zum Vorbereiten.
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Rezepte
Raw Cups mit Dattelcreme und Schokolade
No-bake Raw Cups mit Hafer-Mandel-Boden, cremiger Dattel-Mandel-Füllung und Schokoladenhülle – perfekt zum Kühlen.
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Rezepte
White-Chocolate-Joghurt mit Nüssen und Beeren
Cremiger Joghurt mit White-Chocolate-Flavour, Mandeln, Kürbiskernen und Gojibeeren – in wenigen Minuten angerührt.
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Rezepte
Quarkcreme mit Protein und frischen Toppings
Cremige Quarkcreme mit Proteinpulver: in wenigen Minuten angerührt und mit Früchten, Nüssen oder Nussmus serviert.
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Ernährung
Erdnussbutter gesund? Nährwerte, Auswahl und praktische Ideen
Erdnussbutter liefert Energie, Fett und etwas Protein. So ordnest du Nährwerte, Zutatenliste, Portionen und den Vergleich mit Nussmus ein.
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Ernährung
9 Protein-Snacks für unterwegs: schnell, praktisch und sättigend
Protein-Snacks für unterwegs: neun einfache Ideen für Büro, Reise und Training – mit vegetarischen Optionen und ohne kompliziertes Meal Prep.
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