Wissen & Inspiration

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Tipps, Wissen und Inspiration für dein echtes Leben.

25. Aug. 2024Liebe & Sex

Polyamorie oder offene Beziehung? Unterschiede, Regeln und Kommunikation

Polyamorie und offene Beziehung sind nicht dasselbe. Wir erklären die Begriffe, sprechen über Grenzen und zeigen, wie Gespräche gelingen können.

21. Apr. 2023Unkategorisiert

Foodspring-Alternative in der Schweiz: So findest du passende Produkte

Du suchst eine Foodspring-Alternative in der Schweiz? Wir vergleichen Auswahl, Versand, Produktarten und worauf du beim Wechsel achten solltest.

02. März 2023Ernährung

Wasser trinken beim Abnehmen: Was wirklich hilft und was ein Mythos ist

Wasser trinken kann eine gute Gewohnheit sein, ist aber kein Fatburner. Erfahre, wie du Flüssigkeit im Alltag sinnvoll planst und Übertreibung vermeidest.

28. Feb. 2023Body & Soul

PMS lindern: 10 alltagstaugliche Tipps und Warnzeichen

Zehn alltagstaugliche Ideen bei PMS – von Schlaf und Bewegung bis zum Symptomtagebuch – plus klare Grenzen für Selbsthilfe und medizinische Abklärung.

13. Juni 2022Body & Soul

Sport nach Covid: Sicher zurück zu Bewegung

Nach einer Covid-Infektion braucht der Wiedereinstieg Geduld. Warnzeichen, Belastungssteuerung und ein sicherer Weg zurück zum Training.

20. Okt. 2020Body & Soul

Vulva Shaming: Was normal ist, woher Scham kommt und was helfen kann

Vulva Shaming entsteht oft durch unrealistische Schönheitsbilder. Wir erklären die Begriffe, zeigen normale Variationen und nennen Warnzeichen für eine medizinische Abklärung.

22. Okt. 2019Ernährung

Binge-Eating: Symptome erkennen, Scham reduzieren und Hilfe finden

Binge-Eating ist mehr als gelegentliches Überessen. Dieser sensible Überblick erklärt Warnzeichen, Behandlung und erste Schritte ohne Diät- oder Schuldspirale.

25. Juli 2019Liebe & Sex

Besserer Sex: 10 Tipps für Kommunikation, Nähe und Lust

Besserer Sex beginnt mit Kommunikation. Diese 10 Tipps setzen auf Einvernehmen, Neugier, Komfort und gemeinsame Nähe.

25. Juli 2019Ernährung

Apfelessig: Was stimmt wirklich? 12 Fakten ohne Detox-Versprechen

Apfelessig kann Geschmack in die Küche bringen, ist aber kein Detox- oder Abnehm-Mittel. Zwölf Fakten zu Nutzen, Grenzen und sicherer Anwendung.

02. Okt. 2018Beauty & Fashion

Zyklus und Gewicht: Warum die Waage rund um die Periode schwanken kann

Gewichtszunahme vor der Periode ist häufig vorübergehend. Dieser Guide erklärt Wasser, Verdauung, Appetit und wie du deinen individuellen Trend erkennst.