[Elite_video_player id="2″]
indietro
Altri allenamenti
ESERCIZI
SALTO DEL GIACCHETTO
20s di riposo per ogni serie (round)
② SPRINT A GINOCCHIA ALTE
20s di riposo per ogni serie (round)
③ SUMO-TIGHT JUMP SQUAT
20s di riposo per ogni serie (round)
④ AFFONDI SALTATI CON INTERRUTTORE
20s di riposo per ogni serie (round)
⑤ GINOCCHIA A GOMITO
20s di riposo per ogni serie (round)
⑥ PASSI DI BANDA LATERALE
20s di riposo per ogni serie (round)
⑦ BISCOTTE
20s di riposo per ogni serie (round)
⑧ CALCI DRITTI ALL'INDIETRO
20s di riposo per ogni serie (round)
⑨ IDRANTI ANTINCENDIO
20s di riposo per ogni serie (round)
①⓪ PUHS UPS
30s di riposo per ogni serie (round)