9 Tabus am Leg Day
Um ein wenig Klarheit zu schaffen, haben wir im folgenden Artikel eine Liste der neun größten Tabus am Leg Day aufgestellt.
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Die besten Übungen für den Muskelaufbau
Fragt man Sportler in Fitnessstudios, warum sie sich mehrmals wöchentlich auf der Trainingsfläche quälen, so ist die Antwort fast immer dieselbe: Es geht um den Muskelaufbau.
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9 Gründe für Yoga
Um auch dir Yoga ein wenig schmackhaft zu machen, möchten wir dir im folgenden Artikel 9 Gründe nennen, die dafür sprechen, dass du den asiatischen Sport einmal ausprobierst.
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So trainierst du deine unteren Bauchmuskeln
Im Rahmen dieses Artikels möchten wir einige wirklich hilfreiche Ratschläge an die Hand geben, mit deren Hilfe du insbesondere deine untere Bauchmuskulatur endlich zum Wachsen anregst.
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Liegestütze – So bekommst du sie hin!
Der Liegestütz ist der Inbegriff der Fitnessübung. Und das durchaus nicht zu Unrecht, denn die Übung trainiert neben deiner Brustmuskulatur vor allem Schultern, Arme und deine Rumpfmuskulatur, sodass du die Vorzüge zu schätzen wissen solltest.
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Die 25 besten Übungen für die untere Bauchmuskulatur
Da sich insbesondere die unteren Bauchmuskeln mit dem hervortreten etwas zieren, möchten wir dir im Folgenden 25 Übungen an die Hand geben, mit denen du auch diesen Bereich zum wachsen bringst. Grundvoraussetzung ist allerdings ein niedriger Körperfettanteil von unter 10 Prozent.
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8 Gründe, weshalb du Crossfit in dein Training integrieren solltest
Nachfolgend haben wir 8 Gründe aufgeführt, warum auch du Crossfit in dein Trainingsprogramm integrieren solltest.
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10 Fragen, auf die jede Kraftsportlerin die Antwort kennen sollte
Wer mit dem Kraftsport beginnt, sieht sich nicht selten mit Regeln und Tatsachen konfrontiert, die zunächst eher zur Überforderung als zum Erkenntnisgewinn beitragen. Dementsprechend möchten wir in diesem Artikel zehn Fragen beantworten, die insbesondere von Anfängern zu Recht extrem häufig gestellt werden.
Lire la suite15 entscheidende Fitness-Tipps für Anfängerinnen
Damit dir der Einstieg in die Welt des Eisens möglichst leicht fällt, haben wir für dich 15 entscheidende Tipps zusammengetragen, die dir dabei helfen, deine Traumfigur zu erreichen.
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Klimmzüge – So bekommst du sie hin
Im Kreise der Fitness-Community gehören die Klimmzüge zweifelsfrei zu den absoluten Königsübungen, die nicht nur einen kompetitiven Charakter haben, sondern sich durch ihren ausgesprochen hohen Anspruch an die technische Perfektion auszeichnen.
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