Savoir & inspiration

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28 févr. 2017Ernährungspläne

Trainings- und Ernährungsplan von Laura Michelle Prestin

Laura Michelle Prestin ist ein kanadisches Fitnessmodel, das wir heute als Vorbild für einen schlanken und durchtrainierten Frauenkörper vorstellen wollen.

24 févr. 2017Ernährung

7 Tage Clean Eating Challenge inkl. Einkaufsliste und Rezepte

Wir stellen heute einen 7-Tage-Ernährungsplan vor, der nach den Regeln der sogenannten Clean-Eating-Methode zusammengestellt wurde. Der Plan bezieht sich auf das Frühstück, Mittag- und Abendessen und zusätzliche Snacks, die über den Tag eingenommen werden. Eating clean ist keine Diät sondern ein Lebensstil, der zu einem nachhaltig gesunden Essen führen soll.