Eine Oatmeal Bowl wird interessant durch Kontraste: warmes, cremiges Porridge trifft auf frische Früchte und einen knusprigen Abschluss.
Die Mengen und Schritte stammen aus dem ursprünglichen Rezept und wurden für eine klarere, zeitgemäße Darstellung neu geordnet. Produktpreise und Verfügbarkeit werden nicht im Artikel festgeschrieben.
Zutaten
- 30 All in one Shape Shake „Vanilla“ von FitnFeamle
- Protein-Pralinen
- 60g Haferflocken
- 300ml Wasser
- 300ml Mandelmilch
- Diverse Früchte nach Wahl
Zubereitung
- Protein Pulver, Haferflocken, Wasser mit Mandelmilch zusammen mischen und aufkochen lassen.
- Danach für mindestens 10 Minuten ziehen lassen.
- Anschliessend das Oatmeal mit Protein-Pralinen und Toppings nach Wahl dekorieren.
- Protein Overnight Oats
- Low-Carb-Porridge
Damit es zuverlässig gelingt
Der wichtigste Küchen-Tipp
Lass das Oatmeal nach dem Aufkochen kurz quellen, bevor du die Toppings auflegst. So wird es cremiger und die Früchte bleiben sichtbar.
Eine einfache Variante
Apfel und Zimt, Beeren und Vanille oder Banane und Erdnussmus geben jeweils eine andere Richtung. Nüsse und Samen sorgen für mehr Biss.
Kann ich das Frühstück vorbereiten?
Viele Komponenten lassen sich am Vorabend vorbereiten. Frische, knusprige Toppings kommen am besten erst kurz vor dem Essen dazu.
Wie passe ich die Konsistenz an?
Gib Flüssigkeit nach und nach dazu. Samen, Hafer und Proteinpulver dicken nach dem Erhitzen oder Quellen oft noch weiter an.
Passender Shop-Tipp: In diesem Rezept passt All in one Shape Shake als optionale Zutat. Preis, Lagerbestand und Länderfreigabe siehst du immer aktuell auf der Produktseite.
