HIGHLIGHTS
- 9 semaines d'entraînement divisées en 3 étapes (1ère à 4ème semaine d'entraînement de base, 5ème à 7ème semaine d'entraînement supplémentaire, 8ème à 9ème semaine de régime).
- L'entraînement et l'alimentation sont coordonnés.
- Il y a les Low Cal Days, les High Cal Days et les Cheat Days.
- 3 repas + 1 ou 2 collations (selon les jours).
- Abwechslungsreiche Mahlzeiten - Du kannst aus vielen verschiedenen Möglichkeiten selbst entscheiden, auf was du gerade Lust hast!
- Mit Nährwert-Tabellen - angepasst auf alle Tagesmahlzeiten.
- 41 pages de repas possibles et de recettes.
- Exercices d'entraînement avec images + description.
- Au total, 100+ pages de matériel d'information, de recettes et de plans.
- Très personnalisable.
- Feuille de macronutriments individuelle, pour que tu saches exactement combien de calories, de glucides, de protéines et de graisses tu peux consommer.
- Facile à utiliser et description très détaillée.
- Adapte ton entraînement à ton emploi du temps semaine après semaine. Tu peux décider en début de semaine à quelle fréquence tu veux et peux t'entraîner. En fonction de cela, tu auras plus ou moins de High Cal Days ainsi qu'un ou pas de Cheatday.
- Le plan d'entraînement est axé sur l'entraînement en salle de sport.
Après avoir acheté le plan, tu recevras un e-mail contenant toutes les informations nécessaires dont nous avons besoin de ta part. Comme le programme contient des composants individuels adaptés à tes besoins, tu recevras le programme par e-mail dans les 48 heures. Les plans et les eBooks ne sont pas soumis au droit de rétractation.
