Diese kleinen Kugeln nehmen den Geschmack von Bananenbrot auf, brauchen aber keinen Backofen. Sie sind praktisch für unterwegs oder als süßer Abschluss einer Mahlzeit.
Die Mengen und Schritte stammen aus dem ursprünglichen Rezept und wurden für eine klarere, zeitgemäße Darstellung neu geordnet. Produktpreise und Verfügbarkeit werden nicht im Artikel festgeschrieben.
Zutaten
- 4 Flavy Riegel von Fitnfemale
- 120g Datteln
- 50g Erdnussmehl
- 2TL Erdnussbutter
- 20g Erdnüsse
- 1 Schuss Wasser
Zubereitung
- Alle Zutaten miteinander vermixen und zu kleinen Kügelchen formen & Fertig!
- Superfood Balls
- Leckere Raw Cups
Damit es zuverlässig gelingt
Der wichtigste Küchen-Tipp
Gib das Wasser wirklich nur schluckweise dazu. Die Masse soll formbar werden, aber nicht so weich, dass die Kugeln ihre Form verlieren.
Eine einfache Variante
Wälze die Balls in Kokosraspeln, Kakao oder gehackten Erdnüssen. Im Kühlschrank werden sie fester und lassen sich leichter einpacken.
Wie lange hält der Snack?
Das hängt von den verwendeten Zutaten ab. Bei frischen Milchprodukten oder feuchten Mischungen gilt: gut verschlossen und gekühlt lagern und bei Unsicherheit frisch zubereiten.
Wie kann ich die Portion verändern?
Halbiere oder verdopple die Zutaten und passe Flüssigkeit sowie Garzeit an die neue Form an. Besonders bei der Mikrowelle sind kurze Intervalle sinnvoll.
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