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Get Lean – Trainings- & Ernährungsplan

Neun Wochen Struktur für Training, Ernährung und Fokus.

9 Wochen ProgrammWorkouts & MahlzeitenMit TrainingsphasenFür dein Wohlfühlziel

4.87 von 5 sind sehr zufrieden.

€ 79,00 inkl. MWST

Sofort lieferbar

Entdecke den Get Lean Plan – Dein ganzheitliches 9-Wochen-Trainings- und Ernährungsprogramm für eine fittere und schlankere Figur.

Perfekt abgestimmte Workouts und vielfältige, nährstoffreiche Mahlzeiten helfen dir, effektiv Fett zu verbrennen und deine Muskeln zu definieren.

Mit flexiblen Ernährungsplänen, anpassungsfähigem Training und detaillierten Nährwerttabellen wird dein Weg zur Topform individuell auf dich zugeschnitten. Starte jetzt und erlebe, wie der Get Lean Plan deinen Körper in Bestform bringt – genau rechtzeitig für den Sommer!

HIGHLIGHTS

  • 9 Wochen Training unterteilt in 3 Stufen (1.-4. Woche Grundtraining, 5.-7. Woche Zusatztraining, 8.-9. Woche Diätphase).
  • Training und Ernährung sind aufeinander abgestimmt.
  • Es gibt Low Cal Days, High Cal Days und Cheat Days.
  • 3 Mahlzeiten + 1-2 Snacks (je nach Tag).
  • Abwechslungsreiche Mahlzeiten – Du kannst aus vielen verschiedenen Möglichkeiten selbst entscheiden, auf was du gerade Lust hast!
  • Mit Nährwert-Tabellen – angepasst auf alle Tagesmahlzeiten.
  • 41 Seiten mit möglichen Mahlzeiten und Rezepten.
  • Trainingsübungen mit Bildern + Beschreibung.
  • Insgesamt 100+ Seiten Info-Material, Rezepte und Pläne.
  • Sehr individuell gestaltbar.
  • Individuelles Makronährstoffblatt, damit du genau weisst, wie viele Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiss und Fett du zu dir nehmen darfst.
  • Einfache Handhabung und sehr detaillierte Beschreibung.
  • Pass dein Training deinem Terminkalender Woche für Woche an. Du kannst jeweils am Anfang der Woche entscheiden, wie oft du trainieren willst und kannst. Je nachdem hast du dann mehr oder weniger High Cal Days sowie einen oder keinen Cheatday.
  • Der Trainingsplan ist auf das Training im Fitnessstudio ausgerichtet.

Nachdem du den Plan gekauft hast, erhältst du eine Mail mit allen erforderlichen Angaben, die wir von dir benötigen.Da das Programm individuelle, auf dich abgestimmte, Komponenten enthält, erhältst du das Programm innert 48 Stunden per Mail. Pläne und eBooks sind vom Rücktrittsrecht ausgeschlossen.

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Echte Frauen, Echte Bewertungen aus 2373 Bewertungen

Echte Kundinnen. Echte Bewertungen.

4,87/5 aus 2'373 Bewertungen

"Die Produkte sind einfach der Wahnsinn! Bin erstaunlicher Weise mit allen zufrieden. Geschmack sowie Nährwert sind Mega und Erfolge lassen sich auch schon nach einer Woche sehen. Bin super zufrieden."

Mila Verifizierte Kundin

"Bin begeistert von eurer tollen Auswahl und freue mich die Produkte auszuprobieren."

Corina Verifizierte Kundin

"Sehr gute Abwicklung und schnelle Lieferung. Die Produkte sind super lecker. Ich bin begeistert."

Beate Verifizierte Kundin

"Liebes FitnFemale-Team, ich war sehr zufrieden mit eurer Lieferung und den großartigen Produkten. Auch über die kleine unangekündigte Überraschung im Paket habe ich mich sehr gefreut. Vielen Dank."

Katharina Verifizierte Kundin

"Geschmack der Isolate sind nicht künstlich. Tolle Firma und super schnelle Lieferung Top!!! Bestelle immer wieder gerne!"

Annalisa Verifizierte Kundin

"Den Shop finde ich super. Auch die Homepage ist Klasse. Es wird alles gut und verständlich erklärt."

Nadine Verifizierte Kundin

"Toller Support, einzigartige Produkte - ich bin ein riesen Fan."

Sandra Verifizierte Kundin

"Schnelle Bearbeitung, schneller Versand und die Produkte sind ebenfalls Top!"

Myriam Verifizierte Kundin

"Super schnell geliefert. Die Ware entspricht der Beschreibung. Sehr gute Sachen dabei. Vielen Dank."

Elisabeth Verifizierte Kundin

"Die Lieferung geht super schnell. Am nächsten Tag ist das Päckchen da. Eure Produkte sind super."

Nina Verifizierte Kundin

"Sehr rasche Lieferung und immer problemlos!"

Katharina Verifizierte Kundin

"Schnelle und kostenlose Lieferung, Zahlung über Klarna unkompliziert, tolle Vergünstigungen und Goodies."

Sandra Verifizierte Kundin

"Liebe den Geschmack und das Produkt. Versand wie immer mega schnell."

Simona91 Verifizierte Kundin

"Super lecker und super gut!! Kann nicht mehr ohne sein!"

Sabrina Verifizierte Kundin

"Alles bestens geklappt, Danke für die rasche Zustellung!"

Roberta Verifizierte Kundin

"Ich nehme es vor Reisen oder wenn ich viel sitze. Fühlt sich sanft an, kein komisches Bauchgefühl."

Laura Verifizierte Kundin

"Keine Probleme, kein Aufblähen, kein Unwohlsein. Ich hab mehr Energie, sogar morgens."

Denise Verifizierte Kundin

"Nutze seit Jahren nur noch euer Omega 3. Preis/Leistung finde ich unschlagbar."

Barbara Verifizierte Kundin

"Absolut positiv überrascht von der Löslichkeit und der Geschmack ist sehr angenehm. Für mich gut verträglich."

Corinne Verifizierte Kundin

"Mega!! Super natürlicher Geschmack mit leichter Hafernote. 2kg zugenommen in 3 Wochen."

Mjriam Verifizierte Kundin
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