Alles über Flohsamenschalen

Was sind Flohsamenschalen?

Dass sich Flohsamenschalen so großer Beliebtheit erfreuen, ist kein Wunder. Aber was steckt eigentlich dahinter? Genau genommen handelt es sich bei dem Wundermittel um die Samenschalen der sogenannten Plantago ovata. Die Wegerich-Art ist unter anderem mit dem hierzulande auch als Heilpflanze bekannten Spitzwegerich sowie dem Strandwegerich verwandt.

Ursprünglich stammt die Plantago ovata aus Indien und Pakistan, weshalb die Samen häufig auch als “Indische Flohsamen” verkauft werden. Ihren Namen haben die Flohsamen bzw. deren Schalen von der zweifächerigen Deckkapsel mit ihren elliptischen Samen, die optisch an Flöhe erinnern.

Was bewirken Flohsamenschalen?

Flohsamenschalen haben die Eigenschaft, bei Kontakt mit Wasser stark aufzuquellen. Dabei bindet die äußere Schicht aus langkettigen Zuckermolekülen viel Wasser, wodurch die Schalen ihr Volumen vervielfachen. Im Gegensatz zu ganzen Flohsamen, deren Volumen bei Kontakt mit Flüssigkeit auf das Neunfache ansteigt, liegt der Quellindex bei den Schalen bei 40.

Darüber hinaus ist der Ballaststoffanteil der Flohsamenschalen deutlich höher als dies bei Flohsamen der Fall ist. Gleichzeitig bildet sich beim Aufquellen der Schalen eine Art Schleim. Letzterer legt sich wie eine Schutzschicht auf die Schleimhäute der Darmwand und kann damit unter anderem Irritationen vorbeugen.

Welche Vorteile haben Flohsamenschalen?

Durch die einmalige Kombination aus einer hohen Quellfähigkeit, dem hohen Ballaststoffanteil sowie dem Absondern des Schützenden Schleims gelten Flohsamenschalen als beliebtes Hausmittel gegen allerhand Beschwerden im Magen-Darm-Trakt. So etwa dienen die enthaltenen Ballaststoffe den im Darm enthaltenen Bakterien als Nahrung, was zur Gesunderhaltung der Darmflora beitragen kann.

Darüber hinaus beugt der abgesonderte Schleim nicht nur Schleimhautirritationen vor, sondern soll auch dazu beitragen, schädliche Stoffe zu binden. Überdies kann der Einsatz von Flohsamenschalen bei Darmbeschwerden wie Durchfall zur Festigung des Stuhls beitragen. Im Gegenzug erfreuen sich Flohsamenschalen auch bei Verstopfungen großer Beliebtheit. Hier erhöht das Aufquellen das Volumen des Stuhls und kann so dazu beitragen, die natürliche Darmbewegung zu fördern.

Wichtig: Da die Flohsamen stark aufquellen, musst du über den Tag hinweg viel Flüssigkeit zu dir nehmen. Zwei bis drei Liter sollten es schon sein, damit die Samen optimal wirken können.

Achtung: Einsatz bei chronischen Erkrankungen
Bevor du Flohsamen bei einer chronischen Erkrankung einnimmst, solltest du unbedingt Rücksprache mit deinem Arzt halten, um etwa Wechselwirkungen mit Medikamenten auszuschließen.

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