ALTARE
- 9 settimane di allenamento suddivise in 3 fasi (1a-4a settimana di allenamento di base, 5a-7a settimana di allenamento supplementare, 8a-9a settimana di dieta).
- L'allenamento e l'alimentazione sono coordinati.
- Esistono giorni a basso contenuto calorico, giorni ad alto contenuto calorico e giorni di imbroglio.
- 3 pasti + 1-2 spuntini (a seconda della giornata).
- Abwechslungsreiche Mahlzeiten - Du kannst aus vielen verschiedenen Möglichkeiten selbst entscheiden, auf was du gerade Lust hast!
- Mit Nährwert-Tabellen - angepasst auf alle Tagesmahlzeiten.
- 41 pagine con possibili pasti e ricette.
- Esercizi di allenamento con immagini e descrizione.
- Un totale di oltre 100 pagine di materiale informativo, ricette e progetti.
- Molto personalizzabile.
- Scheda individuale dei macronutrienti per sapere esattamente quante calorie, carboidrati, proteine e grassi si possono mangiare.
- Facile da usare e descrizione molto dettagliata.
- Adattate l'allenamento al vostro programma settimana per settimana. All'inizio di ogni settimana potete decidere con quale frequenza volete e potete allenarvi. A seconda di ciò, si avranno più o meno giorni ad alto contenuto calorico e uno o nessun giorno di pausa.
- Il piano di allenamento è orientato all'allenamento in palestra.
Dopo l'acquisto del piano, riceverete un'e-mail con tutte le informazioni necessarie. Poiché il programma contiene componenti individuali che sono stati creati su misura per voi, riceverete il programma via e-mail entro 48 ore. I programmi e gli eBook sono esclusi dal diritto di recesso.
