10 wskazówek, aby pozbyć się tych denerwujących kilogramów

10 Tipps, um die lästigen Pfunde loszuwerden 1

Jeśli kiedykolwiek wiesz o mechanizmach utrata tkanki tłuszczowej Niemal na pewno okaże się, że ostatnie 5 kilogramów tłuszczu jest zdecydowanie najbardziej trwałe. Wprawdzie nie jest to tylko subiektywne założenie z twojej strony, ale w rzeczywistości prawdziwe. Jedną z przyczyn jest niższa przemiana materii w wyniku wcześniejszej utraty wagi i stałego ograniczenia kalorii. Mówiąc dokładniej, oznacza to, że w ramach diety twoje ciało musi nauczyć się utrzymywać wszystkie niezbędne funkcje przy mniejszym zużyciu energii, co oznacza, że ​​kalorie spalają się z biegiem czasu do ilości energii, która zostanie skonsumowana, co wcześniej czy później zatrzymuje utratę tłuszczu. Aby osiągnąć twoje cele i pozbyć się nieposłusznych Pölsterchen, podajemy w tym artykule 10 wskazówek, które pomogą ci w najlepszej formie.

Wskazówka 1 - Docieraj do białek dla każdego posiłku

Wykorzystanie białka nie tylko ma tę zaletę, że twoje mięśnie podczas diety najlepiej zaopatrzone są w materiały budowlane, ale także zapewnia, że ​​sytość po jedzeniu trwa znacznie dłużej. Ponadto, produkcja energii z białek wymaga znacznie więcej energii niż węglowodany i tłuszcze, które spalają dodatkowe kalorie.

Der All-In-One Shape Shake unterstützt den Muskelaufbau und wurde von FitnFemale speziell für Frauen entwickelt. Mit der einzigartigen Zusammensetzung der Zusatzstoffe unterstützt er zusätzlich den Stoffwechsel und die Regeneration.

All-In-One Shape Shake

 28.90 w tym podatek VAT

Pyszny koktajl typu "wyszystko w jednym" o wyjątkowej kompozycji.

Czytaj dalej

Whey Isolate

 17.90 w tym podatek VAT

Unikatowy produkt białkowy - nawet dla osób nietolerujących laktozy

Czytaj dalej

Wskazówka 2 - Zahamuj metabolizm dzięki HIIT

Wenn dein Fettabbau trotz regelmäßigem Cardio-Training sichtlich erlahmt, solltest du dich an das sogenannte „HIIT“ Training heranwagen, das auf kurze intensive Belastung setzt und deinen Stoffwechsel somit sowohl während als auch zwischen den einzelnen Intervallen auf Hochtouren laufen lässt. Der Pink Heat Fatburner bringt deinen Stoffwechsel auf Hochtouren und sorgt für zusätzliche Energiegewinnung aus den Fettdepots. Der Pink Heat enthält die Wirkstoffe L-Carnitin und L-Tyrosin, Extrakte aus Bitterorange, Grüntee, Gracinia Cambogia, Cayennepfeffer und getrocknetem Schwarzpfeffer.

Fatburner Pink Fire

 23.90 w tym podatek VAT

Ten spalacz tłuszczu przyspieszy Twój metabolizm!

SKU: 7640162280228 Kategorie: , ,
Czytaj dalej

Wskazówka 3 - Nie zapomnij o treningu siłowym

Podczas treningu cardio zwiększa swój metabolizm w krótkim czasie, trening siłowy na stałe zwiększa tempo przemiany materii poprzez wynikowy wzrost mięśni. W związku z tym należy uzupełnić ćwiczenia cardio treningiem siłowym, aby zoptymalizować utratę tłuszczu. Jako tajną broń zalecamy użycie Pink Burn około 20 minut przed treningiem. 2 w 1 (spalacz tłuszczu + wspomagacz treningu) poprawia spalanie tłuszczu i intensyfikuje trening. (Uwaga: bardzo silny! Początkujący zaczynają lepiej z połową porcji - 1 miarka)

Pink Burn (2 w 1 Fatburner & Booster)

 24.90  21.15 w tym podatek VAT

Najczęściej kupowane! 2 w 1 - Skuteczny spalacz tłuszczu + wzmacniacz przedtreningowy. Przekonaj się o tym!

Czytaj dalej

Night Burn (3 w 1 i Fatburner, Workout Booster & #038; Appetite Control)

 24.90  21.15 w tym podatek VAT

Produkt 3 w 1 i #8211; Fatburner, wzmacniacz treningu i kontrola apetytu & #8211; Szczególnie na trening wieczorem bez typowego efektu budzenia!

Czytaj dalej

Wskazówka 4 - Miej oko na swój poziom stresu

Codzienny stres w ludzkim mózgu wyzwala uwalnianie hormonów stresu, dzięki czemu odpowiednio do ich ewolucyjnego pochodzenia. Odwrotnie, po ustąpieniu stresu, hormony te uruchamiają mechanizm regeneracyjny w twoim ciele, który zwykle objawia się zwiększonym poczuciem głodu i pozwala ci jeść więcej, niż jest to korzystne dla twojego celu.

Wskazówka 5 - Jedz więcej zdrowych tłuszczów

Fette sind nicht nur exzellent sättigende Energieträger, sondern werden von deinem Körper für zahlreiche physiologische Prozesse wie unter anderem die reibungslose Funktionalität der Leber benötigt. Omega 3 Kapseln enthalten hochwertige Fettsäuren (Fischöl) und versorgt deinen Körper optimal.

Omega 3

 9.90 w tym podatek VAT

Wysokie dawki Omega 3 w miękkich kapsułkach.

SKU: 7640162283809 Kategorie: , , Tag:
Czytaj dalej

Wskazówka 6 - Zwróć uwagę na właściwe węglowodany

W przeciwieństwie do wielu magazynów twierdzą, że organizm potrzebuje węglowodanów do optymalnego funkcjonowania. Należy jednak uważać, aby skupić się na złożonych źródłach węglowodanów, takich jak pełne ziarna i unikać prostych cukrów.

Wskazówka 7 - Pij coś przed każdym posiłkiem

Szczególnie jeśli masz problemy z uczuciem sytości, powinieneś wypić szklankę wody tuż przed każdym posiłkiem, aby poczuć uczucie sytości szybciej.

Wskazówka 8 - Zmniejsz zawartość sodu w diecie

W szczególności należy oszczędzać na sodzie i unikać produktów zawierających duże ilości sodu, jeśli to możliwe, ponieważ sód wiąże duże ilości wody, która gromadzi się w tkankach.

Wskazówka 9 - Śpij dobrze

Ponieważ deficyt snu również prowadzi do uwolnienia hormonów stresu, nawet trwale zbyt krótki czas snu wpływa na utratę tkanki tłuszczowej, dlatego należy regularnie spać od 6-8 godzin. Ponadto większe posiłki bezpośrednio przed pójściem spać znacząco zmniejszają jakość snu, więc należy tego również unikać.

Keep Calm and Relax enthält bewährte Inhaltsstoffe wie GABA, L-Glutamin, Magnesium, Inositol und L-Theanin und hilft deinen Körper zu entspannen, runterzufahren sowie besser ein- und durchzuschlafen.

Time to sleep

 28.90  24.55 w tym podatek VAT

Czas na relaks, sen i regeneracje.

SKU: brak Kategorie: , , Tag:
Czytaj dalej

Wskazówka 10 - Nie zniechęcaj się

W szczególności, jeśli Twoja dieta jest w domu, a utrata wagi jest marginalna, istnieje ryzyko, że możesz być zdenerwowany z powodu braku postępu. Miej świadomość, że nawet Rzym nie został zbudowany w jeden dzień i, analogicznie, twoje sukcesy nabrały kształtu tylko w mniejszych krokach. Pozostań na piłce i ciesz się na efekt końcowy.

Nasz pakiet sukcesów jest odpowiedni dla kobiet, które chcą osiągnąć szybkie sukcesy w zakresie spalania tłuszczu / utraty wagi i nie chcą rezygnować z jakości!

Pakiet premium Fatburn

 99.95  89.90 w tym podatek VAT

Nasz pakiet bestsellerów do szybkich sukcesów

Czytaj dalej

Pakiet Bikini Express

 137.90  109.95 w tym podatek VAT

Kiedy zaczyna się odliczanie i potrzebne są szybkie sukcesy.

Czytaj dalej

Zresetuj swoje ciało

 92.05  74.65 w tym podatek VAT

Naciśnij Reset i daj swojemu ciału nowy początek!

Czytaj dalej