10 tips om van die vervelende kilo's af te komen

Als je je ooit bewust bent van de mechanismen van vetverlies Je zult bijna zeker merken dat de laatste 5 kilogram babyvet verreweg het hardnekkigst is. Toegegeven, dit is niet alleen een subjectieve veronderstelling van uw kant, maar eigenlijk waar. Een van de oorzaken is een lagere stofwisseling als gevolg van eerder gewichtsverlies en permanente caloriebeperking. In detail betekent dit dat je lichaam als onderdeel van je dieet moet leren om alle essentiële functies met minder energie te behouden, wat betekent dat calorieën na verloop van tijd verbranden tot de hoeveelheid energie die wordt verbruikt, waardoor vroeg of laat vetverlies wordt gestopt. Om je doelen te bereiken en van de weerbarstige Pölsterchen af ​​te komen, noteren we je in dit artikel 10 tips die je helpen in topvorm.

Tip 1 - Bereik eiwitten voor elke maaltijd

Het gebruik van eiwitten heeft niet alleen het voordeel dat uw spieren tijdens een dieet het best worden voorzien van bouwmaterialen, maar zorgt er ook voor dat de verzadiging na het eten veel langer duurt. Daarnaast vereist energieproductie uit eiwitten aanzienlijk meer energie dan koolhydraten en vetten, waardoor extra calorieën worden verbrand.

De All-In-One Shape Shake ondersteunt spieropbouw en is ontwikkeld door FitnFemale speciaal voor vrouwen. Met de unieke samenstelling van de additieven ondersteunt het ook het metabolisme en de regeneratie.

All-in-One Shape Shake

CHF 39.90 inclusief btw

De heerlijke alles-in-één shake met een unieke samenstelling.

kijken naar

Tip 2 - Krijg je metabolisme op het goede spoor met HIIT

Als uw vetverlies zichtbaar verslechterd ondanks regelmatige cardiotraining, moet u de zogenaamde "HIIT" -training volgen, die korte intense stress en dus uw metabolisme op volle snelheid veroorzaakt, zowel tijdens als tussen de individuele intervallen. De Pink Heat Fatburner zet je metabolisme op volle snelheid en levert extra energie uit de vetafzettingen. De Pink Heat bevat de actieve ingrediënten L-carnitine en L-tyrosine, extracten van bittere sinaasappel, groene thee, Gracinia cambogia, cayennepeper en gedroogde zwarte peper.

Fatburner Pink Heat

CHF 39.90 inclusief btw

Deze vetverbrander brengt je metabolisme op volle toeren!

kijken naar

Tip 3 - Vergeet de krachttraining niet

Terwijl cardiotraining je metabolisme op korte termijn verhoogt, verhoogt krachttraining je metabolisme permanent door de resulterende spiergroei. Dienovereenkomstig moet u uw cardio-oefening aanvullen met krachttraining om uw vetverlies te optimaliseren. Als een geheim wapen, raden we het gebruik van Pink Burn ongeveer 20 minuten vóór de training aan. De 2 in 1 (vetverbrander + workoutbooster) verbetert de vetverbranding en intensiveert uw training. (Let op: zeer sterk! Beginners beginnen beter met de helft van de portie - 1 lepel)

Pink Burn (2 in 1 Fatburner & Booster)

CHF 39.90 inclusief btw

Top verkopers! 2 in 1 - Effectieve Fat Burner + Pre-Workout Booster. Overtuig jezelf ervan!

kijken naar

Tip 4 - Houd je stressniveau in de gaten

De dagelijkse stress in het menselijk brein triggert de afgifte van stresshormonen, waardoor je volgens hun evolutionaire oorsprong zo krachtig wordt. Omgekeerd, nadat de stress is weggenomen, activeren deze hormonen een regeneratiemechanisme in je lichaam dat zich gewoonlijk manifesteert in een verhoogd hongergevoel en je meer eet dan voordelig is voor je doel.

Tip 5 - Eet meer gezonde vetten

Vetten vullen niet alleen uitstekende energiebronnen, maar zijn ook nodig voor tal van fysiologische processen, zoals het soepel functioneren van de lever. Omega 3-capsules bevatten hoogwaardige vetzuren (visolie) en bieden uw lichaam optimaal.

Omega 3

CHF 16.90 inclusief btw

Hooggedoseerde omega 3 softgelcapsules.

SKU: 7640162283809 Categorieën: , tags: , , , ,
kijken naar

Tip 6 - Let op de juiste koolhydraten

In tegenstelling tot veel tijdschriften beweren, heeft je lichaam koolhydraten nodig om optimaal te kunnen functioneren. Zorg er echter voor dat u zich concentreert op complexe koolhydraatbronnen zoals volle granen en eenvoudige suikers vermijdt.

Tip 7 - Drink iets voor elke maaltijd

Vooral als u problemen heeft met verzadiging, moet u een glas water drinken vlak voor elke maaltijd om het verzadigingsgevoel sneller te laten voelen.

Tip 8 - Verlaag het natriumgehalte van uw dieet

In het bijzonder moet u zuinig zijn met natrium en producten vermijden die zoveel natrium bevatten, indien mogelijk, omdat natrium grote hoeveelheden water bindt die zich in uw weefsels ophopen.

Tip 9 - Slaap goed

Omdat een slaapgebrek ook leidt tot het vrijkomen van stresshormonen, heeft zelfs een permanent te lage slaaptijd invloed op je vetverlies, daarom moet je regelmatig tussen 6-8 uur slapen. Bovendien verminderen grotere maaltijden direct voor het naar bed gaan de slaapkwaliteit aanzienlijk, dus u moet dit ook vermijden.

Keep Calm and Relax bevat beproefde ingrediënten zoals GABA, L-Glutamine, Magnesium, Inositol en L-Theanine om uw lichaam te helpen ontspannen, te vertragen en beter te slapen.

Keep Calm And Relax

CHF 39.90 inclusief btw

Goede slaap en ontspannen drankje voor een snelle rust.

SKU: 7640162284028 Categorieën: , tags: , , ,
kijken naar

Tip 10 - Laat je niet ontmoedigen

In het bijzonder, als uw dieet op het rek thuis is en het gewichtsverlies marginaal is, bestaat het risico dat u door een gebrek aan vooruitgang zenuwachtig wordt. Houd er rekening mee dat zelfs Rome niet in één dag is gebouwd, en dat uw successen op analoge wijze alleen in kleinere stappen worden vormgegeven. Blijf toch op de bal en kijk uit naar het eindresultaat.

Ons succespakket is geschikt voor vrouwen die snelle successen willen behalen op het gebied van vetverbranding / gewichtsverlies en de kwaliteit niet willen opofferen!

Premium Fatburn Bundle

Vanaf: CHF 159.00 CHF 129.90 inkl. MWST

Onze Topseller-bundel voor snelle successen

kijken naar

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *