{"id":58626,"date":"2018-09-13T08:43:31","date_gmt":"2018-09-13T07:43:31","guid":{"rendered":"https:\/\/fitnfemale.com\/?post_type=product&#038;p=58626"},"modified":"2026-04-20T18:00:46","modified_gmt":"2026-04-20T17:00:46","slug":"plasmare-piano-express","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/prodotto\/plasmare-piano-express\/","title":{"rendered":"Piano Shape Express"},"content":{"rendered":"<p>Il piano Shape Express consiste in una parte dedicata all'alimentazione e all'allenamento. Il nome dice letteralmente tutto. Get in Shape significa Express! Il piano (individuale) si concentra sulla riduzione del grasso, sulla perdita di peso e sul rassodamento di glutei e pancia.<\/p>\n<p>Il piano prevede quanto segue:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Piano calorico, appositamente studiato per voi<\/strong><\/li>\n<li><strong>Piano di reddito comprensivo di linee guida per l'alimentazione<\/strong><\/li>\n<li><strong>Consigli per un allenamento efficace (minimo sforzo, massimo risultato) con particolare attenzione alla combustione dei grassi, ai glutei e all'addome.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>L'obiettivo del<strong> Piano Shape Express<\/strong> \u00e8 sentirsi bene nel proprio corpo. I tempi di 3 - 4 settimane sono stretti, a seconda del punto di partenza, ma sicuramente sarete pi\u00f9 in forma (anche) di prima. Il piano \u00e8 studiato in modo da poterlo svolgere parallelamente al proprio lavoro. Non c'\u00e8 un conteggio rigoroso delle calorie, ma \u00e8 importante attenersi agli orari di assunzione e di allenamento indicati durante questo periodo. Non \u00e8 necessario fare la fame, ma \u00e8 obbligatorio mangiare in modo sano e consapevole, tranne che per i giorni di dieta (1 volta a settimana).<\/p>\n<p><strong>IMPORTANTE:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Riceverete i documenti via e-mail (PDF), cio\u00e8 in formato elettronico. Poich\u00e9 il piano contiene singole parti, lo riceverete al pi\u00f9 tardi 24 ore dopo l'acquisto.<\/li>\n<li><span style=\"font-size: 120%;\"><small>Il piano vi sar\u00e0 inviato per via elettronica dopo l'invio dei vostri dati. I piani e gli eBook sono esclusi dal diritto di recesso. <\/small><\/span><\/li>\n<li>Subito dopo l'acquisto, riceverete un'e-mail con domande sulla vostra linea di base, necessarie per determinare il vostro fabbisogno energetico.<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Piano nutrizionale individuale redatto da FitnFemale. <strong>Nessun rigido conteggio delle calorie, un piano che si adatta perfettamente a te e alla tua vita quotidiana.\u00a0<\/strong><\/p>\n<h3><\/h3>","protected":false},"featured_media":58696,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"slim_seo":{"title":"Piano Shape Express - FitNFemale\u00ae","description":"Piano alimentare individuale compilato da FitnFemale. Nessun conteggio ostinato delle calorie, un piano che si adatta a voi e alla vostra vita quotidiana.\u00a0"}},"product_brand":[],"product_cat":[428],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-58626","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-plan","7":"pa_anwendungsbereiche-for-your-workout","8":"pa_anwendungsbereiche-weightloss","9":"pa_anwendungsbereiche-shaping","10":"pa_anwendungsbereiche-metabolism","11":"pa_marke-fitnfemale","12":"pa_misc-digital","13":"pa_schwangerschaft-nicht-geeignet","14":"pa_stillzeit-nicht-geeignet","16":"first","17":"instock","18":"sale","19":"virtual","20":"sold-individually","21":"taxable","22":"purchasable","23":"product-type-simple"},"bundled_by":["58627","470906"],"bundle_stock_status":"instock","bundle_stock_quantity":null,"bundle_virtual":false,"bundle_layout":"","bundle_add_to_cart_form_location":"","bundle_editable_in_cart":false,"bundle_sold_individually_context":"","bundle_item_grouping":"","bundle_min_size":"","bundle_max_size":"","bundle_price":[],"bundled_items":[],"bundle_sell_ids":[],"gallery_images":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/product\/58626","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58626"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58696"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58626"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=58626"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=58626"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=58626"}],"curies":[{"name":"parola chiave","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}