{"id":5082,"date":"2017-10-02T18:10:59","date_gmt":"2017-10-02T18:10:59","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.fitnfemale.de\/shop\/get-lean-trainings-ernaehrungsplan\/"},"modified":"2026-04-18T18:00:49","modified_gmt":"2026-04-18T17:00:49","slug":"get-lean-training-nutrizione-piano","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/prodotto\/get-lean-training-nutrizione-piano\/","title":{"rendered":"Get Lean - Piano di allenamento e nutrizione"},"content":{"rendered":"<h4>ALTARE<\/h4>\n<ul>\n<li class=\"bullet-star\">9 settimane di allenamento suddivise in 3 fasi (1a-4a settimana di allenamento di base, 5a-7a settimana di allenamento supplementare, 8a-9a settimana di dieta).<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">L'allenamento e l'alimentazione sono coordinati.<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Esistono giorni a basso contenuto calorico, giorni ad alto contenuto calorico e giorni di imbroglio.<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">3 pasti + 1-2 spuntini (a seconda della giornata).<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Pasti variegati: potete scegliere quello che volete tra tante opzioni diverse!<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Con tabelle nutrizionali - adatte a tutti i pasti giornalieri.<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">41 pagine con possibili pasti e ricette.<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Esercizi di allenamento con immagini e descrizione.<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Un totale di oltre 100 pagine di materiale informativo, ricette e progetti.<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Molto personalizzabile.<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Scheda individuale dei macronutrienti per sapere esattamente quante calorie, carboidrati, proteine e grassi si possono mangiare.<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Facile da usare e descrizione molto dettagliata.<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Adattate l'allenamento al vostro programma settimana per settimana. All'inizio di ogni settimana potete decidere con quale frequenza volete e potete allenarvi. A seconda di ci\u00f2, si avranno pi\u00f9 o meno giorni ad alto contenuto calorico e uno o nessun giorno di pausa.<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Il piano di allenamento \u00e8 orientato all'allenamento in palestra.<\/li>\n<\/ul>\n<p><small>Dopo l'acquisto del piano, riceverete un'e-mail con tutte le informazioni necessarie. Poich\u00e9 il programma contiene componenti individuali che sono stati creati su misura per voi, riceverete il programma via e-mail entro 48 ore. I programmi e gli eBook sono esclusi dal diritto di recesso.<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<h2>Scoprite il Get Lean Plan, il programma olistico di 9 settimane di allenamento e nutrizione per una figura pi\u00f9 in forma e snella.<\/h2>\n<h4>Allenamenti perfettamente cadenzati e pasti variati e ricchi di sostanze nutritive aiutano a bruciare efficacemente i grassi e a definire i muscoli.<\/p>\n<h4>\n<p>Grazie a piani nutrizionali flessibili, allenamenti adattabili e tabelle nutrizionali dettagliate, il percorso verso la forma migliore \u00e8 fatto su misura per voi. Iniziate subito a scoprire come il Get Lean Plan pu\u00f2 portare il vostro corpo al massimo della forma, giusto in tempo per l'estate!<\/p>","protected":false},"featured_media":737853,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"slim_seo":{"title":"Dimagrisci - Piano di allenamento e nutrizione - FitNFemale\u00ae","description":"Scopri il Get Lean Plan: il tuo programma olistico di allenamento e nutrizione di 9 settimane per una figura pi\u00f9 in forma e snella. 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