{"id":6850,"date":"2017-02-23T18:58:39","date_gmt":"2017-02-23T17:58:39","guid":{"rendered":"https:\/\/fitnfemale.de\/sport-und-sex-2\/"},"modified":"2018-10-08T12:26:37","modified_gmt":"2018-10-08T11:26:37","slug":"sport-e-sex-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/sport-e-sex-2\/","title":{"rendered":"Sport e sesso"},"content":{"rendered":"<p>Per la maggior parte delle persone, amore e sesso sono semplicemente complementari. Eppure il desiderio sessuale \u00e8 un istinto del tutto naturale e biologico, simile al desiderio di cibo o bevande.<\/p>\n<p>\u00c8 importante che una persona riesca a soddisfare regolarmente questo impulso sessuale, altrimenti pu\u00f2 portare a frustrazione o addirittura a problemi psicologici.<\/p>\n<p>Il sesso \u00e8 sano e rappresenta un vero e proprio sforzo fisico. La frequenza cardiaca aumenta di 50-80 battiti al minuto, e anche la frequenza respiratoria e la pressione sanguigna aumentano bruscamente. Questo fenomeno \u00e8 simile al comportamento del corpo umano durante l&#039;esercizio fisico.<\/p>\n<p>La questione del rapporto tra sesso e forma fisica e delle interazioni tra i due \u00e8 oggetto di discussione e ricerca da molti anni. Tuttavia, le ultime scoperte dimostrano che sesso e forma fisica sono strettamente correlati, proprio come lo sono sesso e amore.<\/p>\n<h2>Il sesso ti rende in forma? \u2013 Il fitness ti rende sexy?<\/h2>\n<p>Per molto tempo, soprattutto negli sport di squadra professionistici, si \u00e8 diffusa la voce che il sesso prima dell&#039;allenamento avesse un impatto negativo significativo sulla forma fisica e sulle prestazioni. Tuttavia, a causa dell&#039;ampia variet\u00e0 di caratteristiche fisiche e delle diverse preferenze e abitudini sessuali, non \u00e8 stato sempre facile dimostrare il contrario attraverso gli studi. Uno studio condotto in Svizzera ha ora svelato la verit\u00e0. Sedici atleti d&#039;\u00e9lite hanno avuto rapporti sessuali la mattina presto. La loro forma fisica \u00e8 stata poi attentamente esaminata. Il giorno seguente, la loro forma fisica e le loro prestazioni sono state nuovamente testate, questa volta senza che i partecipanti avessero avuto rapporti sessuali prima. I risultati hanno messo fine a queste voci di vecchia data. Nella maggior parte dei casi, il sesso prima dell&#039;allenamento non ha alcun impatto negativo sulla forma fisica e sulle prestazioni atletiche. Al contrario, molti atleti d&#039;\u00e9lite affermano addirittura che il sesso li aiuta a rilassarsi e a dormire bene la notte prima di una partita o di una competizione.<\/p>\n<p>Inoltre, lo sport \u00e8 anche sexy. Le donne trovano sport come il nuoto e il calcio particolarmente attraenti per gli uomini. Gli uomini sono attratti da sport come la ginnastica e il pattinaggio artistico per le donne. Ma anche molti altri sport sono considerati sexy e attraenti dalle persone dell&#039;altro sesso.<\/p>\n<h2>Lo sport e il fitness promuovono una vita sessuale sana<\/h2>\n<p>Studi recenti dimostrano inoltre che le persone in forma e che si allenano regolarmente hanno una vita sessuale migliore e pi\u00f9 appagante rispetto a chi \u00e8 inattivo. Questo \u00e8 particolarmente vero per gli atleti di resistenza, ma meno per gli atleti di forza. Ciononostante, \u00e8 chiaro che il fitness e l&#039;esercizio fisico regolare hanno un&#039;influenza positiva sulla vita sessuale. Una vita sessuale regolare e appagante \u00e8 tutt&#039;altro che scontata al giorno d&#039;oggi. Oltre a comuni problemi di salute come obesit\u00e0, ipertensione e altre malattie cardiovascolari, anche la disfunzione sessuale e una vita sessuale insoddisfacente sono tra i problemi di salute pi\u00f9 frequenti. Gli atleti vivono una vita pi\u00f9 sana, fanno pi\u00f9 sesso e quindi migliorano ulteriormente la loro forma fisica e la loro salute. Anche tu puoi influenzare positivamente la tua forma fisica, la tua salute e la tua vita sessuale attraverso una buona e regolare quantit\u00e0 di esercizio fisico, principalmente negli sport di resistenza. Tuttavia, l&#039;idea che l&#039;esercizio fisico aiuti a combattere la depressione non \u00e8 un fatto provato. Piuttosto, molti medici e scienziati sospettano che il miglioramento della vita sessuale derivante dall&#039;esercizio fisico abbia un effetto positivo sulla depressione e sul cattivo umore.<\/p>\n<h2>Il sesso pu\u00f2 compromettere le prestazioni sportive?<\/h2>\n<p>Tuttavia, un gruppo di ricerca di Ginevra, in Svizzera, ha indagato su questo aspetto. Sedici atleti di alto livello di diverse discipline hanno ricevuto un piano dettagliato di allenamento e sesso per due giorni.<\/p>\n<ul>\n<li>Alle 6 del mattino, gli atleti dovevano avere &quot;rapporti sessuali normali&quot; con i loro partner abituali a casa, in un ambiente familiare.<\/li>\n<li>Due ore dopo, sono stati sottoposti a un primo test di sforzo massimo su un cicloergometro in laboratorio. Il test \u00e8 stato poi ripetuto a mezzogiorno e di nuovo pi\u00f9 tardi quella sera.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Gli stessi test sono stati eseguiti in un giorno diverso, ma senza rapporti sessuali al mattino. Tra le altre cose, sono stati valutati il massimo consumo di ossigeno, la massima prestazione e le risposte di polso e pressione sanguigna.<\/p>\n<p><strong>Risultato:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Gli sprinter hanno dato il massimo nella prima prova, nonostante lo stress delle relazioni.<\/li>\n<li>Soltanto i calciatori e gli sciatori di fondo hanno mostrato lievi segni di affaticamento e un recupero pi\u00f9 lento durante il primo sforzo, mentre un intervallo di 10 ore dall&#039;ultima attivit\u00e0 sessuale ha fatto scomparire nuovamente queste differenze.<\/li>\n<li>Fortunatamente, le differenze tra i vari parametri erano cos\u00ec piccole che in seguito \u00e8 stato possibile rinunciare a specificare il momento dei contatti sessuali nel piano di allenamento.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Alcuni atleti affermano addirittura che fare sesso la sera prima di un evento sportivo importante contrasta il nervosismo e i disturbi del sonno e pu\u00f2 contribuire a rendere la fase del sonno significativamente pi\u00f9 riposante.<\/p>\n<h2>Sessualit\u00e0 e sport: ci sono sport inadatti?<\/h2>\n<p>L&#039;esercizio fisico migliora la forma fisica, \u00e8 salutare e pu\u00f2 anche influenzare positivamente la vita sessuale. Tuttavia, ci sono delle eccezioni. Non tutti gli sport sono ugualmente adatti. Ad esempio, \u00e8 stato scientificamente provato che il ciclismo, anche solo quattro ore a settimana, pu\u00f2 influire negativamente sulla potenza negli uomini. Questo sport pu\u00f2 avere un impatto negativo anche sulle donne. Con un&#039;intensit\u00e0 maggiore, pu\u00f2 portare a orgasmi pi\u00f9 deboli o intorpidimento nella zona genitale. Anche gli sport con un bilancio calorico negativo, ovvero bruciando pi\u00f9 calorie di quelle assunte, possono influire negativamente sulla vita sessuale. Le donne spesso lamentano irregolarit\u00e0 mestruali e persino una perdita di libido quando si allenano in queste condizioni. Anche gli uomini che praticano l&#039;allenamento con i pesi, e forse usano persino ormoni proibiti per la crescita muscolare, soffrono spesso di disfunzioni sessuali. Come puoi vedere, ci sono sport che possono avere un impatto negativo sulla vita sessuale. L&#039;importante \u00e8 non esagerare e ascoltare sempre il proprio corpo.<\/p>\n<h2>Conclusione<\/h2>\n<p>Sesso, sport e fitness vanno di pari passo, come l&#039;amore e una vita sessuale appagante. Tuttavia, dovresti sempre prestare attenzione a te stesso e al tuo corpo. A volte, un po&#039; meno \u00e8 meglio. Tuttavia, l&#039;idea che il sesso abbia un impatto negativo sulla forma fisica e sulle prestazioni atletiche \u00e8 un mito. Sport e sesso si completano perfettamente e vanno d&#039;accordo. Insieme, spesso permettono una vita pi\u00f9 sana e appagante, libera da depressione, obesit\u00e0 e altre malattie.<\/p>\n<p class=\"&quot;p1&quot;\">Un articolo del nostro partner <a href=\"https:\/\/www.fitnessmagnet.com\/\">Magnete per il fitness<\/a>.<\/p>\n<div class=\"woocommerce columns-4\"><div class=\"products row row-small large-columns-4 medium-columns-3 small-columns-2 has-equal-box-heights equalize-box\">\n<div class=\"product-small col has-hover out-of-stock product type-product post-4998 status-publish first outofstock product_cat-food product_cat-snack product_cat-snacks has-post-thumbnail taxable shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n\t<div class=\"col-inner\">\n\t\n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n\t<div class=\"product-small box\">\n\t\t<div class=\"box-image\">\n\t\t\t<div class=\"image-fade_in_back\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/prodotto\/chocogasm\/\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"247\" height=\"296\" src=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Chocogasm-Tablet-247x296.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Cioccolato proteico Chocogasm\" \/><img decoding=\"async\" width=\"247\" height=\"296\" src=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/chocogasm-inf6-247x296.jpg\" class=\"show-on-hover absolute fill hide-for-small back-image\" alt=\"Vista alternativa del cioccolato proteico Chocogasm\" aria-hidden=\"true\" \/>\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"image-tools is-small top right show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"image-tools is-small hide-for-small bottom left show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"image-tools grid-tools text-center hide-for-small bottom hover-slide-in show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"out-of-stock-label\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">Esaurito<\/div>\t\t<\/div>\n\n\t\t<div class=\"box-text box-text-products text-center grid-style-2\">\n\t\t\t<div class=\"title-wrapper\"><p class=\"name product-title woocommerce-loop-product__title\"><a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/prodotto\/chocogasm\/\" class=\"woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link\">Cioccolato proteico Chocogasm<\/a><\/p><\/div><div class=\"price-wrapper\">\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi><span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">\u20ac<\/span>\u00a05.40<\/bdi><\/span> <small class=\"woocommerce-price-suffix\">IVA inclusa<\/small><\/span>\n<\/div>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/prodotto\/chocogasm\/\" aria-describedby=\"woocommerce_loop_add_to_cart_link_describedby_4998\" data-quantity=\"1\" class=\"button product_type_simple\" data-product_id=\"4998\" data-product_sku=\"7640162283892\" aria-label=\"Leggi di pi\u00f9 su &quot;Chocogasm Protein Chocolate&quot;\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"\" data-product_image_src=\"https:\/\/fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/Chocogasm-Tablet-247x296.jpg\" data-product_image_width=\"247\" data-product_image_height=\"296\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\" data-no-translation-aria-label=\"\">Leggi tutto<\/a>\t<span id=\"woocommerce_loop_add_to_cart_link_describedby_4998\" class=\"screen-reader-text\">\n\t\t\t<\/span>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><!-- row -->\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il sesso \u00e8 sano e rappresenta un vero e proprio sforzo fisico. 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