{"id":6814,"date":"2017-06-23T10:19:13","date_gmt":"2017-06-23T10:19:13","guid":{"rendered":"https:\/\/fitnfemale.de\/schwaches-bindegewebe-was-tun-2\/"},"modified":"2018-09-28T18:34:15","modified_gmt":"2018-09-28T17:34:15","slug":"connettivo-debole-tessuto-cosa-do-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/connettivo-debole-tessuto-cosa-do-2\/","title":{"rendered":"Tessuto connettivo debole: cosa fare?"},"content":{"rendered":"

Non c'\u00e8 quasi nulla che faccia sudare le donne, in particolare, di fronte all'avvicinarsi della stagione balneare, quanto un debole Tessuto connettivo<\/strong><\/a>che provoca la temuta pelle a buccia d'arancia in ampi ambienti del mondo femminile. Anche se le donne sono geneticamente pi\u00f9 inclini a confrontarsi con un tessuto connettivo debole, questo non significa che gli uomini del creato non debbano lottare con questi problemi durante la stagione balneare. Affinch\u00e9 possiate godervi l'estate all'aria aperta senza preoccuparvi di cellulite e smagliature, vi diamo alcuni consigli su cosa potete fare per il vostro tessuto connettivo debole e come potete prevenirne lo sviluppo.<\/p>\n

Qual \u00e8 la causa della scarsa qualit\u00e0 del tessuto connettivo?<\/h2>\n

Le funzioni del tessuto connettivo, che pu\u00f2 costituire ben il 60% della struttura tissutale di un essere umano adulto, comprendono l'immagazzinamento dell'acqua, la protezione dell'organismo dagli agenti patogeni e il mantenimento della forma degli organi, tra cui anche la pelle. Di conseguenza, un tessuto connettivo scadente ha effetti non solo visivi ma anche fisiologici significativi sul corpo umano. La causa dello sviluppo di un tessuto connettivo qualitativamente inferiore \u00e8 la combinazione delle disposizioni ereditarie di entrambi i genitori, il che significa che la debolezza del tessuto connettivo \u00e8 geneticamente determinata, anche se va notato che l'ovviet\u00e0 di questo deficit aumenta con l'aumentare dell'et\u00e0. Inoltre, anche gli ormoni sessuali femminili estrogeni e progesterone hanno un'influenza decisiva sullo sviluppo della debolezza del tessuto connettivo, che \u00e8 particolarmente sensibile durante la gravidanza o la menopausa, quando l'ambiente ormonale cambia. Oltre alla classica pelle a buccia d'arancia, la scarsa qualit\u00e0 del tessuto connettivo favorisce anche lo sviluppo di vene varicose, emorroidi e antiestetiche smagliature.<\/p>\n

Come posso stringere semplicemente i miei tessuti?<\/h2>\n

Poich\u00e9 la qualit\u00e0 del tessuto connettivo dipende dal proprio corredo genetico, non \u00e8 possibile trattare una causa diretta a livello medico. Tuttavia, \u00e8 possibile rafforzare il tessuto attraverso uno stile di vita consapevole, per evitare ulteriori conseguenze. Per rafforzare il tessuto connettivo \u00e8 necessario aumentare la circolazione sanguigna, in modo da ottimizzare il gi\u00e0 scarso apporto di sostanze nutritive e rimuovere il liquido linfatico in eccesso. A questo scopo, \u00e8 opportuno alternare docce fredde e calde per trattare le zone interessate con acqua calda e fredda per 20-30 secondi ciascuna. Quattro o cinque sedute sono sufficienti non solo per favorire la circolazione sanguigna, ma anche per aumentare la resistenza ai raffreddori. I massaggi aiutano anche a ottimizzare il flusso sanguigno e a rimuovere la linfa in eccesso dai tessuti. Tuttavia, in casi particolarmente gravi, come ad esempio dopo un'estrema perdita di peso, il tessuto cedevole pu\u00f2 essere rassodato solo con un intervento chirurgico. Sebbene le varie creme siano sempre pubblicizzate come cure miracolose, \u00e8 bene sapere che devono essere utilizzate solo come integratori, poich\u00e9 la loro efficacia non \u00e8 clinicamente provata o lo \u00e8 solo molto debolmente. Per questo motivo, \u00e8 bene affidarsi ai rimedi tradizionali.<\/p>\n

L'interazione tra sport e alimentazione \u00e8 la chiave nella lotta contro la debolezza del tessuto connettivo<\/h2>\n

I metodi pi\u00f9 comuni, semplici ed efficaci, tuttavia, sono una dieta equilibrata e una sana attivit\u00e0 fisica. Per quanto riguarda l'esercizio fisico, come spesso accade, vale il credo del giusto equilibrio tra allenamento di resistenza e di forza, che non solo rimuove i liquidi e il grasso in eccesso dal tessuto connettivo, ma conferisce anche all'intero tessuto un rassodamento naturale attraverso la crescita dei muscoli, che conferisce al corpo una forma attraente. Oltre all'allenamento della forza, che dovrebbe essere effettuato due o tre volte alla settimana, gli sport di resistenza come la corsa, il nuoto o il ciclismo sono un buon modo per ottenere un effetto ottimale. Anche l'alimentazione \u00e8 un fattore decisivo per migliorare la composizione del tessuto connettivo. Oltre a ridurre i grassi animali e gli zuccheri raffinati, \u00e8 necessario prestare particolare attenzione a un adeguato apporto vitaminico, perch\u00e9 le vitamine B e C in particolare sono in grado di migliorare la composizione del tessuto connettivo. Poich\u00e9 il tessuto \u00e8 anche responsabile della ritenzione idrica, la sua compattezza aumenta parallelamente al livello di idratazione. \u00c8 quindi necessario bere almeno 2 litri di liquidi al giorno, non solo per nutrire i tessuti, ma anche per consentire al corpo di disintossicarsi senza problemi attraverso i reni.<\/p>\n

Conclusione sull'argomento - Tessuto connettivo debole<\/h2>\n

Quindi, se soffrite di tessuto connettivo debole o non volete alimentare il progressivo deterioramento della qualit\u00e0 del vostro tessuto connettivo, dovreste fare esercizio fisico regolare e vario, mangiare una dieta ricca di vitamine e utilizzare anche semplici tecniche per favorire la circolazione del sangue nelle zone interessate. Seguite questi consigli e sarete pronti per il divertimento estivo.<\/p>\n

\n
\n\t
\n\t\n
\n
%<\/span><\/div><\/div>\n<\/div>\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"Fitstrongbundle1\"Adatto\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t
\n\t\t\t

Fit & Strong Workout<\/a><\/p><\/div>

\n\t\u20ac<\/span>\u00a085.60<\/bdi><\/span> IVA inclusa<\/small><\/del> \u20ac<\/span>\u00a072.76<\/bdi><\/span><\/ins> IVA inclusa<\/small><\/span>\n<\/div>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\tScegli<\/a>\t\n\t\t\t<\/span>\n\t<\/div>\n<\/div>
\n\t
\n\t\n
\n\n<\/div>\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\"24vitamine\"24\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t
\n\t\t\t

24 vitamine e minerali<\/a><\/p><\/div>

\n\t\u20ac<\/span>\u00a022.90<\/bdi><\/span> IVA inclusa<\/small><\/span>\n<\/div>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\tAGGIUNGI<\/a>\t\n\t\t\t<\/span>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Damit du ohne Vorbehalte den Sommer im Freien genie\u00dfen kannst, ohne dir Gedanken \u00fcber Cellulite und Dehnungsstreifen zu machen, geben wir dir einige Tipps an die Hand, was du gegen dein schwaches Bindegewebe unternehmen kannst und wie du der Entstehung vorbeugst.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":24966,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"slim_seo":{"title":"Tessuto connettivo debole: cosa si pu\u00f2 fare?","description":"Cosa puoi fare contro il tessuto connettivo debole, che causa la temuta cellulite in molte donne. Consigli che funzionano davvero."},"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[79],"class_list":["post-6814","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-training","tag-training"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6814","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6814"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6814\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24966"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6814"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6814"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6814"}],"curies":[{"name":"parola chiave","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}