Riservatevi una sera a settimana per un appuntamento. Fatelo solo per divertimento. Potreste sorprendervi se improvvisamente vi ritroviate a sentire di nuovo le farfalle nello stomaco, ma c'\u00e8 un motivo. Secondo uno studio, il cervello umano reagisce a queste attivit\u00e0 condivise allo stesso modo dei primi appuntamenti. Gli appuntamenti ricorrenti sono un modo affidabile per riaccendere quei sentimenti di infatuazione. Non dovete per forza andare a fare paracadutismo insieme. Costruire un pupazzo di neve insieme, seguire un corso d'arte o andare insieme per bar per la prima volta dopo l'universit\u00e0 pu\u00f2 essere sufficiente.<\/p>\n
Segreto n. 2: Si prendono cura del loro corpo<\/h2>\n
La ricerca dimostra come la salute favorisca il sesso e viceversa. Uno studio condotto su uomini ha scoperto che due orgasmi a settimana possono contribuire a una vita pi\u00f9 lunga. Tuttavia, la maggior parte del lavoro per la salute deve essere svolto fuori dalla camera da letto. Ad esempio, una dieta mediterranea, ricca di frutta, verdura, olio d'oliva e pesce, pu\u00f2 effettivamente avere un impatto positivo sul desiderio sessuale di una donna. L'esercizio fisico regolare non solo migliora il sistema cardiovascolare, ma rilascia anche endorfine e piccole quantit\u00e0 dell'ormone dello stress cortisolo, aumentando al contempo i livelli di testosterone nel sangue. Tutto questo combinato pu\u00f2 aumentare la libido. Cosa si pu\u00f2 fare? Questo \u00e8 un fattore cruciale. La tristezza uccide ogni eccitazione. Se ti preoccupi di ci\u00f2 che il tuo partner pensa del tuo corpo, non sarai mai in grado di goderti il momento. Smettila di trattenerti. Le coppie che si sentono libere assaporano tutte le emozioni del sesso. Non si tratta solo delle dimensioni del seno o della circonferenza della pancia. Dovresti \u2013 e puoi \u2013 essere felice anche dei tuoi genitali. Le donne che hanno una visione positiva dei propri genitali hanno orgasmi pi\u00f9 spesso. Le donne che si sentono bene con se stesse hanno 61 volte pi\u00f9 probabilit\u00e0 di provare soddisfazione sessuale rispetto alle donne che sono costantemente tristi. Cosa si pu\u00f2 fare?<\/strong><\/p>\n Una buona igiene intima \u00e8 essenziale per la stimolazione sessuale. Per molte donne, il primo trattamento di ceretta all'inguine ha trasformato la loro vita sessuale. Pensano al sesso ogni volta che si abbassano la biancheria intima e gli uomini apprezzano lo sforzo. Gli studi confermano che le donne completamente depilate nella zona pubica hanno un'immagine di s\u00e9 pi\u00f9 positiva. Se non vuoi depilarti, raderti o fare la doccia subito prima di un appuntamento potrebbe essere sufficiente. Se ti senti a disagio a stare completamente nuda, indossa boxer e reggiseno. Scopri cosa funziona meglio per te e sentiti una superstar nella tua pelle.<\/p>\n Forse ricordi ancora l'ultima volta che hai avuto il coraggio di chiedergli se lo facevi ancora impazzire. Ma sii onesta con te stessa e con lui: avete parlato di risolvere problemi "tecnici" o di come usare un vibratore? Cose del genere vi avvicinano. Le orecchie possono essere l'organo sessuale pi\u00f9 importante. Pi\u00f9 una coppia parla di sesso, pi\u00f9 solide saranno le basi per una vita sessuale appagante. Cosa si pu\u00f2 fare?<\/strong><\/p>\n Il vostro incontro intimo potrebbe iniziare con un po' di flirt davanti a un cocktail. Divertitevi! Il sesso \u00e8 divertimento. Riguarda te, non le tue finanze. Usa un linguaggio positivo quando parli di cose che dovrebbero eccitarti. Frasi come "Odio quando tu..." avranno l'effetto opposto. Prova invece qualcosa come "Ho una fantasia che...". Sei pronto?<\/p>\n Tra lavoro, faccende domestiche e figli, non c'\u00e8 molto spazio per il sesso. Pertanto, le coppie intelligenti non si affidano alla spontaneit\u00e0 e non si organizzano in modo programmato. Si accordano su una data specifica o su qualcosa di pi\u00f9 vago ("Faremo sesso entro la fine del weekend"). In questo lasso di tempo, si mostrano affettuosi, si fanno complimenti e si prendono in giro a vicenda ("Non vedo l'ora..."). Tutto questo si somma e aumenta il desiderio finch\u00e9 non si realizza. Cosa si pu\u00f2 fare?<\/strong><\/p>\n Pianificate orari regolari per fare l'amore. Quando \u00e8 il momento giusto, fate sesso. Questo vale anche se non siete dell'umore giusto o siete infastiditi l'uno con l'altro. \u00c8 proprio come quei momenti in cui vi forzate a salire sul cross trainer. Dopo, siete contenti di averlo fatto. Iniziate e basta. A un certo punto, il vostro cervello prender\u00e0 il sopravvento e lascer\u00e0 libero corso all'eccitazione. Alla fine, potreste persino desiderare di pi\u00f9 di quanto aveste inizialmente previsto. Nei giorni senza sesso, siate molto affettuosi l'uno con l'altro per mantenere la connessione (ad esempio, con la posizione del cucchiaio).<\/p>\n Le coppie esperte danno priorit\u00e0 alla vita sessuale rispetto alla cura della relazione. Il piacere viene dopo. Gli studi dimostrano che questo porta a un sesso migliore rispetto al concentrarsi esclusivamente sul raggiungimento del maggior numero possibile di orgasmi. Questo approccio aiuta anche ad affrontare meglio quando la vita sessuale non va come previsto. Questo \u00e8 particolarmente saggio se si sta insieme da molto tempo. Non tutti gli incontri sessuali possono essere rivoluzionari, e va benissimo cos\u00ec. La cosa pi\u00f9 importante \u00e8 che si abbia intimit\u00e0. Questo \u00e8 ci\u00f2 che conta. Cosa si pu\u00f2 fare?<\/strong><\/p>\n Goditi un sesso delicato e senza pretese, senza pensarci troppo. Costruisci su queste basi. Proprio come fai esercizi diversi in palestra in giorni diversi della settimana, puoi anche esplorare diversi tipi di pratiche sessuali per ravvivare la tua vita amorosa. Trova il tuo mix ideale. Vai oltre la pura connessione fisica. Perch\u00e9 il sesso significa libert\u00e0, esplorare le fantasie e fiducia. Solo quando sarete perfettamente in sintonia raggiungerete orgasmi davvero soddisfacenti.<\/p>\n Le coppie dinamiche sanno che i loro giorni migliori dal punto di vista sessuale devono ancora venire. Considerano l'invecchiamento come un'opportunit\u00e0 per la loro vita sessuale. D\u00e0 loro il tempo di maturare insieme. Questo permette loro di scoprire cosa funziona e di osare davvero intraprendere questo viaggio insieme. I vantaggi sono in parte logistici. Quasi l'84% delle coppie desidera provare qualcosa di nuovo in camera da letto. Secondo un sondaggio online, le coppie che costruiscono la fiducia necessaria e comunicano intensamente in una relazione a lungo termine hanno maggiori probabilit\u00e0 di essere disposte a esplorare nuovi orizzonti. Pi\u00f9 a lungo una coppia sta insieme, pi\u00f9 \u00e8 pronta per nuove avventure sessuali. Cosa si pu\u00f2 fare?<\/strong><\/p>\n La tua avventura non deve essere per forza un nuovo capitolo di "Cinquanta sfumature di grigio". Prova semplicemente cose nuove. Che ne dici di una stanza diversa, di un momento diverso della giornata (ad esempio, la mattina invece della sera), di un luogo insolito (il pavimento?), di nuove fonti di luce o di nuovi ausili? Hai mai usato un lubrificante? I sondaggi dimostrano che pu\u00f2 aumentare il desiderio sessuale.<\/p>\n Muffin proteici<\/a><\/p><\/div>
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\nMangia sano, fai esercizio fisico ogni giorno ed evita sigarette, sigari e alcol. Essere attivi e in forma ti far\u00e0 sentire meglio nel tuo corpo e ti dar\u00e0 pi\u00f9 energia per il sesso. Se vuoi riprendere gradualmente la tua routine di fitness, inizia con lo yoga. Uno studio recente ha scoperto che le donne che hanno praticato yoga per tre mesi hanno riscontrato un aumento del desiderio e dell'eccitazione sessuale, oltre a una migliore capacit\u00e0 di raggiungere l'orgasmo. Iscriviti a un corso di yoga in palestra e preparati per il tuo partner.<\/p>\nSegreto n. 3: ...e non hanno remore a mostrarsi nudi.<\/h2>\n
Segreto n. 4: Si spogliano emotivamente e si aprono completamente.<\/h2>\n
Segreto 5: Organizzano le relazioni.<\/h2>\n
Segreto 6: Non giudicatevi in base agli orgasmi<\/h2>\n
Segreto 7: Migliorano con l'et\u00e0<\/h2>\n
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