{"id":6570,"date":"2017-02-10T02:10:35","date_gmt":"2017-02-10T02:10:35","guid":{"rendered":"https:\/\/fitnfemale.de\/50-tolle-snacks-2\/"},"modified":"2017-02-10T02:10:35","modified_gmt":"2017-02-10T02:10:35","slug":"50-tolle-snacks-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/50-tolle-snacks-2\/","title":{"rendered":"50 ottimi spuntini"},"content":{"rendered":"<p>Il motivo pi\u00f9 comune per cui le persone tendono ad abbandonare una dieta \u00e8 senza dubbio la fame lancinante, che spesso le spinge a mangiare cibi che, nel complesso, hanno il potenziale di vanificare i progressi di allenamento duramente guadagnati. Per aiutarti a evitare questa trappola e a concederti uno spuntino occasionale senza preoccuparti della tua linea, abbiamo stilato una lista di 50 snack.<br \/> 1 \u2013 Una mela al forno. Guarnita con un cucchiaio di yogurt magro e un po&#039; di cannella. <br \/> 2 \u2013 Mezza banana congelata. <br \/> 3 \u2013 120 grammi di purea di mele non zuccherata con un po\u2019 di cannella. <br \/> 4 \u2013 Una piccola ciotola di uvetta. <br \/> 5 \u2013 Due piccole bustine di ghiaccio senza zucchero a scelta. <br \/> 6 \u2013 Un ghiacciolo senza zucchero al gusto di caramello. <br \/> 7 \u2013 Dodici amarene. <br \/> 8 \u2013 Una porzione di gelatina senza zucchero con tre cucchiai di yogurt montato.<br \/> 9 \u2013 Una tazza di fragole con yogurt magro. <br \/> 10 \u2013 Uva rossa congelata e senza semi. <br \/> <strong> Hai voglia di qualcosa di salato?<\/strong><br \/> 11 \u2013 Una tazza e mezza di popcorn freschi senza grassi aggiunti. <br \/> 12 \u2013 Una porzione di edamame con sale marino. <br \/> 13 \u2013 250 millilitri di zuppa di miso.<br \/> 14 \u2013 Un piccolo bastoncino di pretzel. <br \/> 15 \u2013 Un piccolo sacchetto di patatine di soia salate. <br \/> 16 \u2013 Un cetriolo di medie dimensioni, un quarto di cipolla tritata e mezzo sedano a dadini, insieme a un cucchiaio di aceto e un po\u2019 di sale. <br \/> 17 \u2013 250 millilitri di succo di verdura.<br \/> 18 \u2013 Cetriolini sottaceto. <br \/> <strong> Spuntini con un morso <\/strong><br \/> 19 \u2013 Una tazza di fagioli di igname con salsa. <br \/> 20 \u2013 Una tazza e mezza di piselli dolci. <br \/> 21 \u2013 Un gambo di sedano spalmato con un cucchiaio di burro di arachidi. <br \/> 22 \u2013 Una mela con un cucchiaio di burro di soia. <br \/> 23 \u2013 Una grande torta di riso con un cucchiaio di marmellata senza zucchero. <br \/> <strong> Leggero e cremoso<\/strong><br \/> 24 \u2013 Fette di cetriolo con formaggio cremoso ipocalorico a scelta. <br \/> 25 \u2013 Da uno a due cucchiai di burro di mandorle. <br \/> 26 \u2013 Una tazza di yogurt greco senza grassi con un cucchiaio di marmellata di fragole senza zucchero.<br \/> 27 \u2013 Un avocado con una spruzzata di limone. <br \/> 28 \u2013 Pomodorini con formaggio cremoso come salsa. <br \/> <strong> Snack per gli amanti del formaggio<\/strong><br \/> 29 \u2013 Insalata di indivia ripiena di feta a basso contenuto di grassi. <br \/> 30 \u2013 Una fetta di formaggio magro. <br \/> 31 \u2013 Un pomodoro grande tagliato a fette con un cucchiaio di parmigiano. <br \/> 32 \u2013 Formaggio fresco con una fetta di pane croccante. <br \/> 33 \u2013 Mozzarella a basso contenuto di grassi con un cucchiaio di salsa marinara.<br \/> <strong> Snack ricchi di proteine<\/strong><br \/> 34 \u2013 Tre fette di petto di tacchino arrotolate in tre foglie di lattuga. <br \/> 35 \u2013 Crackers integrali con salmone affumicato. <br \/> 36 \u2013 Una salsiccia di tofu con un cucchiaio di crauti. <br \/> 37 \u2013 Una tazza di yogurt magro con un cucchiaio di semi di girasole. <br \/> 38 \u2013 Tonno in scatola in acqua con un po\u2019 di senape di Digione. <br \/> 39 \u2013 Due uova sode con un piccolo cetriolo. <br \/> 40 \u2013 Una fetta di pane croccante con due cucchiai di hummus. <br \/> 41 \u2013 Una piccola sardina sott\u2019olio con mezza cipolla rossa. <br \/> <strong> Snack solidi per le emergenze<\/strong><br \/> 42 \u2013 Una fetta di anguria con ricotta. <br \/> 43 \u2013 Un pompelmo. <br \/> 44 \u2013 Una manciata di mirtilli con un cucchiaio di panna acida ipocalorica. <br \/> 45 \u2013 Due carote di medie dimensioni con ricotta.<br \/> <strong>dissetante<\/strong><br \/> 46 \u2013 Una tazza di latte scremato con un cucchiaio di sciroppo di cioccolato magro. <br \/> 47 \u2013 Un cacao senza zucchero composto da mezza tazza di latte parzialmente scremato, mezza tazza di acqua e una piccola bustina di cacao in polvere senza zucchero. <br \/> 48 \u2013 Una tazza di latte di mandorle. <br \/> 49 \u2013 Un bicchiere di acqua minerale con succo di mirtillo rosso e una fetta di lime.<br \/> 50 \u2013 T\u00e8 freddo fatto in casa con t\u00e8 verde dolcificato artificialmente. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der h\u00e4ufigste Grund, warum Trainierende dazu neigen eine Di\u00e4t abzubrechen, ist zweifelsohne der qu\u00e4lende Hunger, der oftmals dazu verleitet Dinge zu essen, welche in der Summe das Potenzial dazu haben, die hart erarbeiteten Trainingserfolge zunichte zu machen.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2352,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"slim_seo":{"title":"50 tolle Snacks - FitNFemale\u00ae","description":"Il motivo pi\u00f9 comune per cui le persone che praticano attivit\u00e0 fisica tendono ad abbandonare una dieta \u00e8 senza dubbio la fame lancinante, che spesso le spinge a mangiare cose che..."},"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[120],"class_list":["post-6570","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernahrung","tag-lebensmittel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6570","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6570"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6570\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2352"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6570"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6570"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6570"}],"curies":[{"name":"parola chiave","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}