{"id":271244,"date":"2019-07-27T17:56:35","date_gmt":"2019-07-27T16:56:35","guid":{"rendered":"https:\/\/fitnfemale.com\/?p=271244"},"modified":"2019-10-25T12:16:00","modified_gmt":"2019-10-25T11:16:00","slug":"ingwer-diese-6-unschlagbaren-vorteile-bietet-dir-die-powerknolle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/ingwer-diese-6-unschlagbaren-vorteile-bietet-dir-die-powerknolle\/","title":{"rendered":"Lo zenzero - il tubero del potere - offre questi 6 benefici imbattibili"},"content":{"rendered":"

Ci sono alimenti che sono considerati molto speciali. E negli ultimi tempi sono spuntati sempre pi\u00f9 spesso superfood esotici di cui pochissime persone in questo Paese hanno sentito parlare. Per ottenere un vero superfood, tuttavia, non \u00e8 necessario scavare a fondo nella scatola dei trucchi esotici che contiene bacche di goji e simili. Anche il buon vecchio zenzero ha molto da offrire. Ecco sei motivi per cui dovreste assumerlo regolarmente Zenzero<\/strong> deve essere impostato.<\/p>\n

1 -<\/span> Lo zenzero \u00e8 un vero e proprio killer del raffreddore<\/h2>\n

Se notate che la gola vi gratta o il naso inizia a colare, non dovete necessariamente ricorrere ai farmaci. La radice di zenzero \u00e8 un antico rimedio contro il raffreddore che ne allevia i sintomi e aiuta l'organismo a combatterlo. Le sostanze pungenti \"shogaol\" e \"gingerolo\" contenute nella radice sono responsabili di questo effetto.<\/p>\n

Questi si agganciano a speciali recettori del dolore presenti nell'organismo, che sono anche collegati ai meccanismi di dolore e infiammazione. Le sostanze pungenti dello zenzero hanno anche un effetto antibatterico. In combinazione con il suo effetto stimolante sulla circolazione, il tubero di zenzero \u00e8 un rimedio casalingo davvero efficace. A voi la scelta di un t\u00e8, di un'acqua allo zenzero o di un saporito morso a una fetta di zenzero.<\/p>\n

2 -<\/span> La radice \u00e8 un bruciagrassi naturale<\/h2>\n

Le sostanze pungenti contenute nel tubero non solo attivano il sistema immunitario, ma stimolano anche il metabolismo in modo simile alla capsaicina contenuta nei peperoncini. Studi scientifici hanno gi\u00e0 dimostrato che il metabolismo energetico aumenta leggermente in seguito al suo consumo.<\/p>\n

\u00c8 inoltre interessante notare che il consumo di zenzero ha un effetto su alcuni enzimi che garantiscono una maggiore scomposizione dei carboidrati in bocca. Studi su animali e in provetta hanno inoltre dimostrato che lo zenzero pu\u00f2 contribuire alla perdita di peso influenzando il metabolismo della serotonina.<\/p>\n

3 -<\/span> Con il potere dei tuberi contro i problemi digestivi<\/h2>\n

Chi mangia spesso grandi quantit\u00e0 o pasti \"pesanti\" spesso soffre di problemi digestivi. Gonfiore, flatulenza e stitichezza possono dare fastidio. Anche in questo caso la soluzione \u00e8 lo zenzero. Questo tubero \u00e8 noto da migliaia di anni per stimolare la digestione.<\/p>\n

Questo perch\u00e9 gli ingredienti hanno un effetto stimolante sulla produzione di bile, saliva e succo gastrico e stimolano anche la funzione intestinale. Inoltre, stimolano il movimento dello stomaco, facilitando la digestione e contrastando i problemi gastrici come il bruciore di stomaco o la pressione nella parte superiore dell'addome.<\/p>\n

4 -<\/span> Un rimedio efficace contro nausea e vomito<\/h2>\n

Come abbiamo gi\u00e0 appreso, i componenti dello zenzero influiscono sul metabolismo della serotonina, in quanto si agganciano parzialmente ai recettori della serotonina. \u00c8 interessante notare che questi stessi recettori sono coinvolti anche nella nausea. Il t\u00e8 allo zenzero e altri prodotti a base di zenzero sono quindi un rimedio casalingo ideale per la nausea di qualsiasi tipo. Sia che si tratti di nausea da gravidanza che di nausea causata da malattie gastrointestinali. Alcuni studi dimostrano persino che la radice fornisce un efficace sollievo durante la chemioterapia.<\/p>\n

5 -<\/span> L'antidolorifico naturale della terra<\/h2>\n

Abbiamo gi\u00e0 detto che gli ingredienti dello zenzero si agganciano a numerosi recettori del dolore? Certo che s\u00ec. \u00c8 quindi logico che lo zenzero abbia anche un effetto antidolorifico. Esatto, perch\u00e9 le note sostanze pungenti shogaol e gigerol intervengono negli stessi processi metabolici dei principi attivi contenuti nell'ibuprofene e nell'aspirina. Fenomeni simili si verificano anche con l'olio di menta piperita. Quindi, la prossima volta che avete mal di testa o muscoli doloranti dopo l'allenamento, la prima scelta \u00e8 un t\u00e8 allo zenzero. Solo se non dovesse servire, \u00e8 consigliabile ricorrere alla classica pastiglia per il mal di testa.<\/p>\n

6 -<\/span> Lo zenzero offre un potenziale nella lotta contro il cancro e la co<\/h2>\n

Come nel caso dello zenzero, anche i suoi ingredienti sono oggetto di ricerca per la loro efficacia contro malattie gravi o precedentemente incurabili. Numerosi studi hanno dimostrato, ad esempio, che l'effetto antiossidante dello zenzero potrebbe svolgere un ruolo importante in varie malattie associate allo stress ossidativo e ai processi infiammatori. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questo effetto. Non esistono ancora studi a lungo termine che confermino in modo inequivocabile l'influenza positiva dello zenzero.<\/p>\n

Conclusione -<\/span> Piena potenza con i colpi di zenzero<\/h2>\n

Come si pu\u00f2 notare, la radice di zenzero \u00e8 un vero toccasana. Tuttavia, non \u00e8 necessario preparare un t\u00e8 allo zenzero o masticare un pezzo di zenzero ogni volta per ottenere la dose giornaliera di energia dallo zenzero. Un piccolo shot di zenzero \u00e8 l'ideale. Per prepararlo sono necessari circa 100 grammi di zenzero sbucciato, due o tre limoni e 100 millilitri di miele o, in alternativa, di sciroppo d'acero.<\/p>\n

Per prima cosa, tagliate il tubero in piccoli pezzi e metteteli in un misurino grande. Quindi spremere i limoni e aggiungere il miele o lo sciroppo d'acero. A questo punto, frullare accuratamente il tutto con un frullatore a mano o con un mixer. Infine, versare il composto attraverso un setaccio in modo che non rimangano pezzi nel bicchierino finito. Ora siete pronti per il vostro potere quotidiano dello zenzero. La quantit\u00e0 \u00e8 sufficiente per circa otto-dieci shot. Salute e buon appetito!<\/p>\n

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