{"id":2337,"date":"2017-05-18T23:13:36","date_gmt":"2017-05-18T23:13:36","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.fitnfemale.de\/?p=2337"},"modified":"2018-02-27T20:07:42","modified_gmt":"2018-02-27T19:07:42","slug":"8-tipps-fur-die-pravention-von-brustkrebs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/8-tipps-fur-die-pravention-von-brustkrebs\/","title":{"rendered":"8 consigli per la prevenzione del cancro al seno"},"content":{"rendered":"

I dati attuali del German Cancer Aid mostrano che ogni anno in Germania viene diagnosticato un tumore al seno a circa 75.000 donne, di cui ben 17.000 sono vittime di quello che \u00e8 di gran lunga il tipo di cancro pi\u00f9 comune nelle donne. Inoltre, non va nascosto che anche gli uomini possono essere colpiti da questa insidiosa malattia tumorale. Nonostante le cifre ancora allarmanti, la ricerca sul cancro vede la luce alla fine del tunnel, non da ultimo grazie al progressivo sviluppo di moderni metodi di trattamento e diagnosi, che si manifesta sotto forma di tassi di guarigione significativamente in aumento. Tuttavia, oltre al trattamento puramente medico dei carcinomi gi\u00e0 individuati, la prevenzione del cancro svolge un ruolo particolarmente importante nel riconoscere la malattia in una fase precoce. In questo contesto, abbiamo raccolto in questo articolo otto consigli che possono aiutarvi a ridurre il rischio personale e a contribuire a uno stile di vita generalmente sano.<\/p>\n

Suggerimento 1 - Attenzione ai cambiamenti<\/h2>\n

Diverse organizzazioni e istituzioni di supporto raccomandano esami preventivi, la cui regolarit\u00e0 dovrebbe aumentare con l'avanzare dell'et\u00e0. Tuttavia, poich\u00e9 il cancro al seno pu\u00f2 svilupparsi in un breve lasso di tempo, \u00e8 estremamente importante che siate sensibili ai cambiamenti del vostro corpo e che riusciate a capire quando qualcosa cambia visivamente o sensorialmente nel vostro seno. I medici pi\u00f9 autorevoli nel campo della ricerca sul cancro consigliano di utilizzare la doccia o la vestizione quotidiana come occasione per una breve ispezione visiva, al fine di individuare eventuali cambiamenti visivi o tattili nel tessuto mammario. L'indurimento o il dolore del tessuto, cos\u00ec come le alterazioni della pelle e i forti arrossamenti possono essere le prime indicazioni di una possibile malattia. Anche se troppo spesso questi casi si rivelano dei falsi allarmi, si consiglia di consultare tempestivamente uno specialista adeguato.<\/p>\n

Suggerimento 2 - Mangiare una dieta sana<\/h2>\n

Il messaggio che una dieta composta in gran parte da grassi non salutari e da alimenti altamente elaborati favorisce lo sviluppo di malattie cardiovascolari ha ormai raggiunto ogni angolo del Paese. Tuttavia, gli studi dimostrano che una dieta poco sana pu\u00f2 anche favorire lo sviluppo di alcuni tipi di cancro, tra cui quello al seno. In questo contesto, scienziati di fama raccomandano non solo una dieta equilibrata, ma anche il consumo di verdure crucifere come cavolo, broccoli e aglio, poich\u00e9 gli studi hanno dimostrato che queste sono in grado di dare un contributo significativo alla prevenzione del cancro grazie agli antiossidanti e alle sostanze vegetali secondarie che contengono.<\/p>\n

Suggerimento 3 - Limitare il consumo di alcol<\/h2>\n

Sebbene nessuno studio sia ancora riuscito a dimostrare in modo definitivo un legame diretto tra il consumo di alcol e l'insorgenza del cancro al seno, \u00e8 chiaro che l'alcol aumenta i livelli di estrogeni nel sangue. Di conseguenza, \u00e8 ragionevole supporre che il forte aumento dei livelli di estrogeni in seguito a un consumo regolare e superiore alla media di alcolici possa favorire lo sviluppo di alcuni tipi di cancro al seno. Anche per questo motivo, \u00e8 opportuno ridurre al minimo il consumo di alcol.<\/p>\n

Suggerimento 4 - Essere fisicamente attivi<\/h2>\n

Uno studio scientifico ha recentemente rivelato che il sovrappeso aumenta significativamente il rischio di cancro al seno. Nel corso di questi studi, i ricercatori coinvolti sono stati anche in grado di dimostrare che le donne che erano regolarmente attive fisicamente avevano un rischio di cancro al seno inferiore del 25% rispetto alle donne che non erano sufficientemente attive fisicamente. Secondo i risultati che verranno estratti, 75-180 minuti di esercizio fisico supplementare alla settimana sono gi\u00e0 sufficienti per ridurre il rischio di cancro al seno fino al 18%.<\/p>\n

Suggerimento 5 - Allattamento al seno<\/h2>\n

Alcuni studi suggeriscono che l'allattamento al seno pu\u00f2 ridurre la probabilit\u00e0 di sviluppare il cancro al seno. I ricercatori sospettano che ci\u00f2 sia dovuto allo sviluppo di un meccanismo protettivo naturale che si sviluppa con il numero di bambini allattati al seno nel corso della vita.<\/p>\n

Suggerimento 6 - Smettere di fumare<\/h2>\n

Uno studio pubblicato dall'American Cancer Society nel 2012 ha dichiarato che il fumo \u00e8 un fattore di rischio non trascurabile che pu\u00f2 favorire lo sviluppo di vari tipi di cancro, tra cui quello al seno.<\/p>\n

Suggerimento 7 - Sottoporsi a mammografie regolari<\/h2>\n

Da tempo si consiglia alle donne di et\u00e0 superiore ai 40 anni di sottoporsi a una mammografia almeno ogni due anni nell'ambito dello screening del cancro. Tuttavia, per promuovere la diagnosi precoce, molti esperti raccomandano ora di effettuare i test di screening a un'et\u00e0 pi\u00f9 giovane.<\/p>\n

Suggerimento 8 - Prestare attenzione alla pillola utilizzata<\/h2>\n

Negli ultimi decenni, alcuni studi hanno sensibilizzato l'opinione pubblica sul legame tra l'uso di contraccettivi e l'insorgenza del cancro al seno. All'epoca si scopr\u00ec che le donne che facevano uso di questi preparati ormonali avevano un rischio maggiore di sviluppare il cancro al seno, mentre il rischio tornava alla normalit\u00e0 quando la pillola veniva sospesa nel corso degli anni. L'industria farmaceutica ha risposto riducendo in modo significativo la concentrazione di principi attivi nei farmaci per eliminare in larga misura i rischi. Tuttavia, se si utilizzano contraccettivi orali, non c'\u00e8 nulla di male a parlarne in modo confidenziale con un medico, in modo da poter scegliere un prodotto diverso, se necessario.<\/p>\n

Infine, vorremmo fornirvi alcune informazioni sul cancro al seno che probabilmente vi sono nuove e che possono aiutarvi ad affrontare consapevolmente il problema. Anche se le statistiche mediche indicano che \u00e8 piuttosto raro, la malattia pu\u00f2 manifestarsi in giovane et\u00e0, per cui \u00e8 consigliabile essere sempre consapevoli di eventuali cambiamenti nel proprio seno. Bisogna anche sapere che il tumore al seno \u00e8 la forma di cancro pi\u00f9 comunemente diagnosticata nelle donne in gravidanza. Ci\u00f2 \u00e8 probabilmente dovuto alle forti fluttuazioni dei livelli ormonali, che possono favorire la crescita dei carcinomi. In ambito specialistico si fa anche una distinzione tra diverse forme di tumore al seno, ognuna delle quali colpisce regioni diverse del tessuto o pu\u00f2 essere chiaramente differenziata l'una dall'altra in base alle sue caratteristiche. In questo contesto, vanno menzionati in particolare i carcinomi duttali, infiammatori e metastatici.<\/p>\n

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Aktuelle Zahlen der Deutschen Krebshilfe belegen, dass hierzulande j\u00e4hrlich rund 75.000 Frauen an Brustkrebs erkranken, von denen gut 17.000 der mit Abstand h\u00e4ufigsten Krebsart bei Frauen zum Opfer fallen.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":27263,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"slim_seo":{"title":"8 Tipps f\u00fcr die Pr\u00e4vention von Brustkrebs - FitNFemale\u00ae","description":"I dati attuali dell'Associazione tedesca contro il cancro mostrano che ogni anno in Germania circa 75.000 donne ricevono una diagnosi di cancro al seno, di cui ben 17.000 sviluppano la forma pi\u00f9 comune di tumore al seno."},"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-2337","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernahrung"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2337","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2337"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2337\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27263"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2337"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2337"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2337"}],"curies":[{"name":"parola chiave","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}