I nostri corpi sono inquinati e hanno urgente bisogno di essere purificati. Scorie e tossine, amalgama, piombo e altri metalli pesanti, residui di farmaci e altre sostanze nocive mettono a repentaglio la nostra salute e devono essere eliminati rapidamente e completamente. L'idrocolonterapia e la disintossicazione, il digiuno radicale e i rimedi omeopatici sono presumibilmente essenziali per renderci impeccabili dentro e fuori e per garantire la piena funzionalit\u00e0 dei nostri organi e tessuti. Queste affermazioni e offerte, spesso sfacciate e sensazionalistiche, riflettono la realt\u00e0, o si tratta semplicemente di lucrare sulla salute e sulla paura della malattia? Abbiamo davvero bisogno di tutti questi rimedi e intrugli, o possiamo fare qualcosa di naturale? Decidete voi stessi dopo aver considerato alcuni punti...<\/p>\n
Per molti anni, \u00e8 in corso un acceso dibattito scientifico e pseudoscientifico sulle "tossine" presenti nel corpo umano. Le tossine vengono tipicamente prodotte durante la combustione del carbone nelle centrali elettriche o negli altiforni industriali. Sono residui inutili della combustione dei combustibili fossili e devono essere regolarmente rimosse. I sostenitori di questa "teoria delle tossine" postulano che questi prodotti di degradazione si trovino anche nel corpo umano, non solo nell'intestino ma anche in altri tessuti corporei. Questo, sostengono, porta non solo a problemi fisici, ma anche alla cellulite (soprattutto nelle donne) e a un avvelenamento graduale. Gli oppositori di questa teoria sostengono che nel corpo umano non possano essere presenti tossine e che queste vengano eliminate naturalmente dagli organi filtratori (reni, fegato). Pertanto, sostengono che ulteriori interventi deliberati siano superflui e potrebbero persino essere dannosi.
Chiunque abbia ragione, l'industria ha capitalizzato su questo dibattito pubblico, vendendo non solo diete detox, ma anche prodotti detox presumibilmente essenziali. La gamma spazia da erbe poco conosciute a capsule e compresse, fino a shampoo e prodotti per la cura del corpo che presumibilmente favoriscono la disintossicazione dall'esterno. I produttori in genere non forniscono alcuna prova scientifica. Tuttavia, spesso utilizzano nomi noti dell'industria cinematografica e televisiva. L'hype sulle celebrit\u00e0 viene abilmente sfruttato e molti tabloid rivelano i presunti segreti di bellezza delle star "a porte chiuse". Dopotutto, chi non vorrebbe essere bella come Angelina Jolie o sexy come Megan Fox? Se una delle due si "disintossica" davvero \u00e8 qualcosa che non sapremo mai.
Le diete detox di solito seguono il principio di una dieta rigorosamente restrittiva. Caffeina, alcol e altre presunte tossine devono essere evitati, cos\u00ec come carne e prodotti di origine animale. Frutta e verdura sono al centro della dieta, insieme a un'abbondante quantit\u00e0 di fibre sotto forma di semi di lino, noci e semi. Spesso, si consiglia una pulizia del colon preventiva per preparare l'organismo al nuovo stile di vita. <\/p>\n
Bere liquidi a sufficienza \u00e8 importante. Aiuta i reni e tutte le altre cellule del corpo a eliminare le tossine che ingeriamo dall'ambiente o attraverso le nostre azioni (ad esempio, alcol e nicotina).
Amplia le tue scelte alimentari. Spesso preferiamo mangiare sempre la stessa selezione limitata di alimenti. La variet\u00e0 di prodotti vegetali, oli preziosi e diverse tipologie di pesce \u00e8 maggiore di quanto immaginiamo se li cerchiamo specificamente. Esistono anche metodi di preparazione interessanti e rapidi che ci permettono di creare pasti nutrienti. Con un po' di immaginazione e qualche informazione, possiamo sostituire molti alimenti confezionati e in scatola di bassa qualit\u00e0 con la loro infinita gamma di additivi ed evitare ingredienti inutili e controversi. Ci\u00f2 che non introduci nel tuo corpo non ha bisogno di essere disintossicato.
Anche mangiare molta frutta e verdura fresca, e quindi ricca di vitamine, \u00e8 una buona scelta. Questi alimenti contengono flavonoidi, i cui effetti, sebbene non ancora del tutto compresi, si sono dimostrati importanti per la salute. Inoltre, gli alimenti di origine vegetale, se consumati crudi o minimamente trasformati, sono poveri di grassi e calorie. Contengono anche molta pi\u00f9 acqua rispetto ai prodotti di origine animale e, grazie al loro breve tempo di transito attraverso l'intestino, garantiscono una rapida digestione. Ci\u00f2 significa che le sostanze nocive non rimangono nell'organismo per troppo tempo.
Rinunciare ai dolci offre diversi vantaggi. Non solo si riduce l'apporto di zuccheri e calorie, ma spesso anche quello di grassi, che si trovano nel cioccolato, nelle barrette di cioccolato o nei biscotti. Per alcune persone, il cioccolato sembra causare macchie sulla pelle: anche questo effetto collaterale sarebbe sicuramente da evitare.
Fornisci al tuo corpo grassi e proteine di alta qualit\u00e0 in modo che possa svolgere le sue funzioni di riparazione e trovare i mattoni per il rinnovamento cellulare. Maggiore \u00e8 la qualit\u00e0 delle sostanze di base (ad esempio, carne di animali allevati all'aperto o uova di galline che possono razzolare liberamente per il proprio nutrimento naturale), maggiore sar\u00e0 il beneficio per il tuo corpo.
La scelta di sottoporsi a una pulizia del colon dipende interamente da te. Esistono molte opzioni disponibili: dai clisteri e dai sali di Epsom alla pulizia completa in clinica. Queste pulizie complete mirano a purificare e disintossicare in profondit\u00e0 l'organismo e a stimolare il metabolismo. Tuttavia, tieni presente che sono possibili gravi effetti collaterali, che vanno da danni alla parete intestinale a insufficienza cardiaca o renale fatale. <\/p>\n
Come puoi vedere, puoi contribuire in modo significativo al mantenimento di funzioni corporee sane con misure scientificamente riconosciute e un pizzico di buon senso. Non \u00e8 sempre necessario ricorrere a costose diete speciali o a prodotti ancora pi\u00f9 costosi per garantire il tuo benessere. Se segui una dieta varia, basata su un'ampia selezione di alimenti, che ti fornisca tutti i nutrienti necessari, bevi abbastanza liquidi e fai molto esercizio fisico, non devi preoccuparti della "disintossicazione". Stai fornendo al tuo corpo tutte le sostanze di cui ha bisogno per i suoi processi di disintossicazione, che svolge meravigliosamente per noi da millenni.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Brauchen wir all diese Mittel und W\u00e4sserchen zur Entgiftung wirklich oder k\u00f6nnen wir auf nat\u00fcrliche Weise etwas tun? Entscheide selbst, nachdem du dich mit ein paar \u00dcberlegungen vertraut gemacht hast …<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2334,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"slim_seo":{"title":"Entgiftungs-Di\u00e4ten: Mythen vs. Fakten - FitNFemale\u00ae","description":"Abbiamo davvero bisogno di tutti questi prodotti e pozioni disintossicanti o possiamo fare qualcosa in modo naturale? Decidetelo voi stessi dopo aver letto tutto."},"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[172],"class_list":["post-2333","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernahrung","tag-diaten"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2333","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2333"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2333\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2334"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2333"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2333"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2333"}],"curies":[{"name":"parola chiave","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}