{"id":2120,"date":"2017-02-07T10:32:33","date_gmt":"2017-02-07T10:32:33","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.fitnfemale.de\/?p=2120"},"modified":"2018-03-20T10:33:33","modified_gmt":"2018-03-20T09:33:33","slug":"cautela-fall-what-you-con-zucchero-grassi-alimentari-note-dovrebbe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/cautela-fall-what-you-con-zucchero-grassi-alimentari-note-dovrebbe\/","title":{"rendered":"Attenzione alla trappola: cosa dovresti sapere sugli alimenti senza zucchero e senza grassi"},"content":{"rendered":"

La tendenza al fitness ha naturalmente permeato ogni angolo dell'industria alimentare, anche perch\u00e9 i prodotti pronti stanno vendendo sempre meno. Di conseguenza, i prodotti light e dietetici con un contenuto ridotto di zuccheri, grassi o sale stanno vivendo un boom. Tuttavia, \u00e8 opportuno essere particolarmente cauti in questo momento e non lasciarsi ingannare dalle promesse dei produttori, perch\u00e9 il diavolo si nasconde sempre nei dettagli, soprattutto perch\u00e9 il sapore dei prodotti deve essere preservato con altri mezzi. In definitiva, i prodotti light non sono necessariamente pi\u00f9 sani di quelli convenzionali, quindi controllare l'etichetta \u00e8 essenziale. Di seguito, vorremmo dare un'occhiata ad alcune varianti di prodotto particolarmente popolari, le cui versioni light spesso hanno un impatto positivo.<\/p>\n

1 \u2013 Yogurt senza grassi<\/h2>\n

Gli yogurt senza grassi sembrano una soluzione a molti, poich\u00e9 contengono molte meno calorie e nessun grasso malsano rispetto alle variet\u00e0 convenzionali. Tuttavia, ci\u00f2 che pochi sanno \u00e8 che questi prodotti possono effettivamente ostacolare i progressi della dieta. Sebbene possano essere senza grassi, spesso contengono molto pi\u00f9 zucchero per compensare la mancanza di grassi e sapore. E non \u00e8 tutto: per ottenere la consistenza e l'aroma dello yogurt normale, molti produttori utilizzano anche addensanti e altri additivi che non hanno alcun ruolo in una dieta sana.<\/p>\n

2 \u2013 Limonata dietetica<\/h2>\n

Le bibite dietetiche sono praticamente prive di calorie, il che spinge molte persone a dieta a berne grandi quantit\u00e0 per placare la sete di qualcosa di dolce. Sebbene non ci siano molte obiezioni in termini di calorie in queste bevande leggere, sono ricche di sostanze chimiche che possono causare spiacevoli effetti collaterali come gonfiore o mal di testa. In dosi sufficientemente elevate e con un consumo continuo, alcune di queste sostanze possono anche portare a conseguenze pi\u00f9 gravi per la salute.<\/p>\n

3 \u2013 Gelato magro<\/h2>\n

Il gelato magro presenta problemi simili a quelli dello yogurt magro. Pur contenendo meno grassi, questi vengono spesso sostituiti da maggiori quantit\u00e0 di zucchero, come lo sciroppo di mais. Naturalmente, il minor contenuto di grassi induce anche le persone a mangiare una quantit\u00e0 di gelato significativamente maggiore di quella necessaria per il loro apporto calorico.<\/p>\n

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4 \u2013 Bevande alla frutta<\/h2>\n

Molti succhi di frutta e bevande alla frutta sfoggiano con orgoglio lo slogan "fatto con vera frutta". Tuttavia, questo messaggio non significa necessariamente ci\u00f2 che ci si potrebbe aspettare. Indica solo che \u00e8 stata utilizzata vera frutta, ma la quantit\u00e0 di questo ingrediente si rivela solo esaminando l'etichetta. Un succo di frutta apparentemente sano potrebbe in realt\u00e0 essere un cocktail ricco di zucchero raffinato, sciroppo di mais, destrosio e una serie apparentemente infinita di esaltatori di sapidit\u00e0. Quindi, se proprio dovete acquistare un succo di frutta, leggete l'etichetta e assicuratevi che sia stata utilizzata solo frutta.<\/p>\n

Conclusione<\/h2>\n

Quindi, qual \u00e8 il punto di tutto questo? Mangia cibi naturali ed evita i prodotti trasformati, indipendentemente da quanto promettano di essere benefici per la tua dieta. Solo cos\u00ec potrai avere il controllo completo sui nutrienti che introduci nel tuo corpo.<\/p>\n

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Esaurito<\/div>\t\t<\/div>\n\n\t\t
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Muffin proteici<\/a><\/p><\/div>

\n\t\u20ac<\/span>\u00a015.90<\/bdi><\/span> IVA inclusa<\/small><\/span><\/span>\n<\/div>\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\tScegli<\/a>\t\n\t\tQuesto prodotto ha pi\u00f9 varianti. Le opzioni possono essere scelte nella pagina del prodotto\t<\/span>\n\t<\/div>\n<\/div>
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Esaurito<\/div>\t\t<\/div>\n\n\t\t
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Pancake proteici<\/a><\/p><\/div>

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Di seguito vorremmo soffermarci su alcune varianti di prodotto particolarmente apprezzate, le cui versioni leggere spesso colpiscono per la loro efficacia.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2121,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"slim_seo":{"title":"Vorsicht Falle - Was du bei zucker- und fettfreien Lebensmitteln beachten solltest - FitNFemale\u00ae","description":"Di seguito vorremmo soffermarci su alcune varianti di prodotto particolarmente apprezzate, le cui versioni leggere spesso colpiscono per la loro efficacia."},"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[89,706,120,708,707],"class_list":["post-2120","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernahrung","tag-anfanger","tag-fett","tag-lebensmittel","tag-mahlzeiten","tag-zunehmen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2120","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2120"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2120\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2121"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2120"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2120"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2120"}],"curies":[{"name":"parola chiave","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}