Il dolore al seno \u00e8 spiacevole. Se il seno \u00e8 cos\u00ec sensibile da diventare dolorante al minimo tocco, \u00e8 fastidioso. Tuttavia, di solito non \u00e8 un motivo di preoccupazione. <\/p>\n
La causa pi\u00f9 comune di dolore al seno \u00e8 quando gli ormoni impazziscono durante le mestruazioni. Secondo Taraneh Shirazian (professore di ostetricia, ginecologia e scienze riproduttive a New York), si tratta di una reazione naturale del corpo che di solito si manifesta con gonfiore e tenerezza il giorno prima delle mestruazioni e nelle prime 24 ore dopo il loro inizio. Si tratta di dolori ricorrenti durante il ciclo mestruale. Passano dopo le mestruazioni. Questa \u00e8 la buona notizia. La pillola contraccettiva pu\u00f2 aiutare a risolvere il disturbo perch\u00e9 impedisce l'ovulazione e mantiene stabili i livelli di estrogeni. Se si vogliono evitare gli antidolorifici, Shirazian dice che l'autotrattamento con olio di candela \u00e8 una buona scelta per alleviare il dolore. <\/p>\n
Forse avete fatto un numero impressionante di flessioni o un nuovo esercizio di forza. La sensazione \u00e8 quella di un dolore al petto. In realt\u00e0, la causa risiede nei muscoli sottostanti che, secondo Shirazian, si trovano proprio sotto il tessuto sensibile del seno che dovrebbe rilassarsi. \u00c8 possibile alleviare il dolore utilizzando cuscinetti riscaldanti e, se necessario, assumendo antidolorifici appropriati e prescritti. <\/p>\n
Forse non avete fatto alcun sollevamento in palestra. Invece, trasportare o tirare mobili e borse pesanti pu\u00f2 provocare un dolore ai muscoli sotto il tessuto toracico. Per trovare sollievo, si pu\u00f2 procedere come dopo un duro allenamento (vedi sopra). <\/p>\n
La lingerie che non calza correttamente, che \u00e8 troppo larga o troppo stretta pu\u00f2 avere gravi conseguenze per il vostro seno. Se le spalline sono troppo strette o le coppe del reggiseno sono troppo piccole, si esercita sul seno una pressione inutile e non salutare per tutto il giorno. Questo pu\u00f2 portare a dolori al seno, come sottolinea la signora Shirazian. D'altra parte, i continui movimenti su e gi\u00f9 dei seni, se non sono adeguatamente sostenuti, possono aumentare la sensibilit\u00e0 e anche il dolore. <\/p>\n
Soprattutto se il vostro seno \u00e8 leggermente pi\u00f9 grande, un sostegno ottimale \u00e8 fondamentale per fornire ai vostri \"bambini\" un supporto sufficiente durante un'ampia variet\u00e0 di movimenti sportivi. Altrimenti, secondo Shirazian, il peso tirer\u00e0 i tessuti mentre il seno oscilla avanti e indietro. Infatti, uno studio ha dimostrato che una maratoneta su tre si lamenta di dolori al seno. Per evitare che ci\u00f2 accada, \u00e8 necessario utilizzare un reggiseno sportivo ben aderente che sostenga in modo ottimale il seno. Niente deve pizzicare, scivolare o sporgere quando si saltella nello spogliatoio. Tutto deve adattarsi perfettamente, altrimenti non \u00e8 il reggiseno giusto. <\/p>\n
Una donna su due ha problemi con la consistenza del proprio seno. Se avete dei noduli nel seno, \u00e8 molto probabile che siano legati alle mestruazioni. Secondo la National Breast Cancer Foundation statunitense, queste aree irregolari nel tessuto mammario sono in realt\u00e0 causate da cisti che il corpo riempie di liquido. Non \u00e8 possibile stabilire un legame con il cancro al seno. In ogni caso, il tessuto mammario irregolare reagisce in modo molto pi\u00f9 sensibile ai cambiamenti ormonali durante la fase mestruale. <\/p>\n
Caff\u00e8, t\u00e8, bevande energetiche e altre bevande altamente contenenti caffeina non causano direttamente il dolore al petto. La colpa \u00e8 della caffeina. Evitare completamente la caffeina pu\u00f2 contribuire ad alleviare il disagio. Questo vale soprattutto per chi ha un tessuto mammario irregolare. Se il vostro seno \u00e8 grumoso e bevete abitualmente caff\u00e8 tre volte al giorno, la ritenzione di liquidi nelle cisti potrebbe essere stata causata dalla caffeina. In questo caso, \u00e8 necessario consultare il medico e discutere con lui le misure appropriate.
Di norma, una tensione e un'ipersensibilit\u00e0 temporanea del seno non devono essere motivo di preoccupazione. Non \u00e8 necessario andare subito dal medico. Di solito bastano pochi giorni perch\u00e9 il fastidio scompaia da solo. Del resto, i muscoli doloranti si avvertono anche in altre zone quando si fa uno sforzo. Nell'area del tessuto mammario, inoltre, \u00e8 presente una tensione localizzata, che pu\u00f2 aumentare notevolmente il disagio dopo l'esercizio fisico. Nell'improbabile caso in cui il dolore persista o addirittura peggiori, \u00e8 necessario consultare un medico. Dovreste anche prendere l'abitudine di controllare regolarmente il vostro seno. In questo modo saprete sempre se ci sono cambiamenti nell'aspetto, nella consistenza o nella sensibilit\u00e0.<\/p>\n<\/ul>\n
\u00e8 un moderno prodotto alcalinizzante. Una combinazione ottimale di oligoelementi alcalini e sali minerali per migliorare l'equilibrio acido-base. Per le persone fisicamente attive, aiuta a ridurre l'acidificazione muscolare e a migliorare le prestazioni e la produzione di ATP (per una maggiore energia). Il magnesio e il calcio svolgono funzioni importanti per le ossa e i denti e favoriscono la normale funzione muscolare.<\/p>\n\n\t\tRimanere in equilibrio<\/span>\n\t<\/i><\/a>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Schmerzen in den Br\u00fcsten sind unangenehm. Wenn dein Busen so empfindlich ist, dass er bei der kleinsten Ber\u00fchrung wund wird, ist dies zwar \u00e4rgerlich. Ein Grund zur Besorgnis ist es i.d.R. jedoch nicht.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1901,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"slim_seo":{"title":"Stay in Balance - FitNFemale\u00ae","description":"Troppo acido o sbilanciato? Nessun problema! Con Stay in Balance, tornerai presto in equilibrio. Un prodotto alcalino moderno con una combinazione di..."},"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[11,79],"class_list":["post-1900","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-training","tag-muskelaufbau","tag-training"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1900","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1900"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1900\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1901"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1900"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1900"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1900"}],"curies":[{"name":"parola chiave","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}