{"id":1844,"date":"2017-02-28T02:56:50","date_gmt":"2017-02-28T02:56:50","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.fitnfemale.de\/?p=1844"},"modified":"2017-12-20T21:09:23","modified_gmt":"2017-12-20T20:09:23","slug":"10-cose-che-solo-donne-il-potere-sport-make-capire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitnfemale.com\/it\/10-cose-che-solo-donne-il-potere-sport-make-capire\/","title":{"rendered":"10 cose che solo le donne che si allenano con i pesi comprendono"},"content":{"rendered":"

Ci sono cos\u00ec tante cose che solo gli atleti di forza capiscono. Questo non si riferisce alle discussioni sulla presa corretta o argomenti simili. Le donne che non hanno familiarit\u00e0 con questo tipo di allenamento, ad esempio, non possono spiegarti i seguenti punti importanti perch\u00e9 non riescono a percepirli e descriverli.<\/p>\n

1. Giacche in cui ti senti a disagio<\/h2>\n

Allenare i dorsali \u00e8 una buona idea. Essendo una donna, non svilupperai muscoli grandi. Tuttavia, potresti sentirti cos\u00ec se la tua giacca \u00e8 troppo piccola o troppo stretta. Scegline una che calzi comodamente attorno al busto e alle spalle.<\/p>\n

2. Dieta ricca di proteine vs. cibo spazzatura<\/h2>\n

Se segui una dieta sana, potresti riconoscere la differenza tra ci\u00f2 di cui il tuo corpo ha bisogno e ci\u00f2 che ti piace mangiare. Se puoi scegliere tra una torta alla crema e un pezzo di petto di pollo, dovresti sempre scegliere la carne.<\/p>\n

3. Rituali<\/h2>\n

Troverai dei rituali in molti ambiti della tua vita. Questo \u00e8 particolarmente vero per le atlete di forza. Magari vai in palestra alla stessa ora ogni giorno, inizi sempre l'allenamento con lo stesso esercizio di riscaldamento e segui costantemente le stesse routine una volta in palestra. Questo non significa che tu sia superstizioso, per\u00f2. Non \u00e8 poi cos\u00ec "serio". Ma non hai qualche stranezza a cui non vorresti rinunciare? Alcune persone usano sempre la stessa panca e a volte si infastidiscono quando \u00e8 occupata. Altre regolano inconsciamente gli schienali sempre alla stessa altezza.<\/p>\n

4. Arnold<\/h2>\n

Non \u00e8 necessario essere suoi fan. Ma il modo in cui si \u00e8 allenato e ha raggiunto il successo suscita il rispetto di ogni donna e di ogni uomo. Molti apprezzano anche il suo inconfondibile senso dell'umorismo.<\/p>\n

5. Hai la taglia xy, ma in realt\u00e0 non la possiedi.<\/h2>\n

Avere una vita ben definita \u00e8 fantastico, a patto che non si vogliano comprare pantaloni. Le gambe scolpite, soprattutto quelle femminili, sono relativamente sconosciute nel settore dell'abbigliamento. Pertanto, difficilmente troverete pantaloni gi\u00e0 pronti che vi vestano perfettamente. Vale la pena cercare un sarto a prezzi accessibili che possa farvi confezionare i pantaloni su misura.<\/p>\n

6. Quella sensazione emozionante di aver trovato un delizioso piatto a basso contenuto di carboidrati<\/h2>\n

\u00c8 davvero come vincere una mini lotteria pi\u00f9 e pi\u00f9 volte. Quindi \u00e8 perfettamente comprensibile che tu fotografi i tuoi successi e li condivida con i tuoi amici su Facebook, Twitter o Instagram.<\/p>\n

7. I lividi sono sorprendentemente... no<\/h2>\n

Non ricorderai mai (o raramente) come te li sei procurati. Poi, giorni dopo, quando sei sotto la doccia, i tuoi lividi ti stanno praticamente fissando. Lo sai gi\u00e0. Mentre gli altri sono sotto shock, tu ti stai gi\u00e0 controllando il viso alla ricerca di eventuali brufoli.<\/p>\n

8. La tua dedizione ti rende un po' arrogante.<\/h2>\n

Ammettilo. Non hai mai pensato qualcosa del tipo: "Ragazzi, vi piacciono le ciambelle. Io mi sono appena allenato duramente e ho un aspetto fantastico"? Questa \u00e8 la natura umana. Ci sono cose peggiori.<\/p>\n

9. Ogni altro pensiero ruota attorno al tuo allenamento.<\/h2>\n

Non lo faresti per nessun altro. Ci pensi quando esci di casa la mattina o quando sei fuori a tarda notte. Ti vengono in mente quando torni a casa dal lavoro. S\u00ec, vuoi andare in palestra. Quindi fallo e basta. Crea un programma sensato in modo da avere sempre in mente l'allenamento come un appuntamento fisso.<\/p>\n

10. Poi c'\u00e8 questa sensazione, \u2026.<\/h2>\n

...quando i risultati inizieranno ad arrivare. Ora, prendi subito degli integratori per potenziare ulteriormente l'effetto e sentirti come la Regina d'Inghilterra.<\/p>\n

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